Profita de calitatile algelor marine
Citeste si
-
Cele mai bune 8 humusuri de casa din naut
Humusul din naut este cat se poate de sanatos, gustos si satios si este specific Orientului...
-
Linte pentru humusuri delicioase si slab calorice – numai bune la post
Trebuie neaparat sa incluzi lintea in regimul tau alimentar! Reprezinta o buna sursa de proteine...
-
Cum sa mai gatim broccolii la slabire ca sa aiba gust bun
Broccolii este fara indoiala un superaliment si nu degeaba se gaseste in topul recomandarilor...
-
Modalitati de consum pentru carnea de pasare in orice dieta
In afara de peste si fructe de mare despre care stie toata lumea cat sunt de recomandate in diete...
Cu toate ca algele marine sunt consumate in Orient de mii de ani, abia in ultimii ani au inceput sa fie populare si in restul zonelor de pe glob. Nu te gandi ca este ciudat sa consumi alge. Exista pe piata multe suplimente pe baza de alge marine si chiar diverse mancaruri cum ar fi salatele asiatice, sushi, supa miso, diverse sosuri si smoothieuri fresh. Nu doar veganii si vegetarienii adora aceste minunatii ale oceanului, ci oricine isi doreste un stil de viata sanatos din toate punctele de vedere.
Insa multi nu cunosc proprietatile miraculoase ale algelor, motiv pentru care ne-am gandit sa-ti dezvaluim totul despre ele. Vom incepe prin a confirma faptul ca algele marine sunt o adevarata comoara pentru procesul de slabire, mentinere si prevenirea si tratarea celor mai grave boli ale societatii, dar vei afla mai multe amanunte in randurile ce urmeaza.
Exista peste 10.000 de specii de alge marine, dar nu toate sunt comestibile. Cele mai cerute delicatese din restaurante sunt pe baza de alge marine, deci pot avea un gust minunat daca stii cum sa le prepari si cum sa le combini cu alte alimente sau mancaruri.
De ce sunt asa pretioase algele marine?
In ultimii ani se vorbeste tot mai des despre algele marine si asta nu intamplator. Ele mai sunt numite si “iarba verde a oceanelor” si cu toate ca sunt asa micute si firave sunt adevarate comori pentru sanatate si slabire. Nu exista vitamine si minerale pe care sa nu le aiba in compozitie si se poate spune ca au un aport de calciu mai mare chiar si decat laptele de vaca si mai mult betacaroten decat morcovii.
In plus, mai contin clorofila, fitonutrienti, antioxidanti puternici, fibre si proteine vegetale de calitate superioara. Daca vrei poti inlocui carnea cu succes cu ajutorul algelor. Pana acum acum nu s-a gasit un alt aliment care sa depaseasca proprietatile algelor marine!
Pentru procesul de slabire se pare ca algele contin o substanta numita arginat, care impiedica acumularea grasimilor la nivelul intestinului. Asta inseamna ca oricand ai o masa copioasa sau de fiecare data cand depasesti masura la o portie de mancare, poti consuma linistit alge marine care vor distruge orice urma de celula grasa. In plus, algele sunt cunoscute cel mai mult pentru faptul ca distrug grasimea abdominala si celulita daca le utilizezi atat pe cale interna cat si externa.
.jpg)
Cum slabim cu ajutorul algelor marine?
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Ca sa poti slabi fara efort si sa-ti mentii silueta, poti consuma algele marine sub forma de pudra, capsule sau proaspete. Daca vrei sa ai mereu in casa alge le poti pastra in pungute pe care sa le tii in congelator. Pentru rezultate vizibile trebuie sa le consumi zilnic in diverse combinatii sau macar sa le consumi regulat.
In procesul de slabire ajuta prin faptul ca imbunatatesc digestia si curata tractul intestinal, iar acestea vor favoriza accelerarea metabolismului si vei beneficia si de un detox ca la carte. Este stiut faptul ca nici o dieta nu va functiona la fel de bine fara o cura de detox inainte. Pentru un detox ca la carte este necesar sa consumi algele sub forma de supe si smoothieuri, dar merg si salatele simple cu verdeturi.
Un alt avantaj in procesul de slabire ar fi faptul ca dau rapid senzatia de satietate, care se va mentine pentru cateva ore bune. In acest mod vei consuma portii mai mici de mancare si nu vei fi tentat pe parcursul zilei sa consumi alimente si mancaruri nesanatoase si considerate bombe calorice.
Cum ne putem imbunatati sanatarea cu ajutorul algelor marine?
In ceea ce priveste sanatatea trebuie sa avem grija sa facem cure periodice cu ele, dar stai fara griji intrucat nu exista efecte secundare si nu este neaparat necesar sa ceri parerea unui medic. Se pare ca algele te ajuta:
- Sa-ti intaresti imunitatea
- Sa scapi de colesterolul rau, care duce la aparitia bolilor cardiovasculare - iata ce alte alimente sa consumi pentru colesterol normal
- Sa ai o digestie buna si sa tii la distanta problemele digestive
- Un colon curat
- Te protejeaza de cancer
- Te intineresc
- Regleaza oscilarile tensiunii arteriale
.jpg)
Ce alge marine sa consumam?
Cele mai cunoscute si recomandate alge marine pentru consum ar fi algele rosii (kombu), brune (Wakame) si verzi (Nori) si le poti folosi la mancaruri precum:
- Salate de cruditati
- Supa miso
- Sushi
- Diverse mancaruri asiatice
- Verdeata la sandvisuri si pite mexicane
Le poti cumpara din magazinele bio, plafare si supermarketuri.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
