Pui cu ghimbir si usturoi
-
Dimineata merge perfect un covridog daca esti pe fuga - iata reteta
Nu cred ca este cineva care sa nu fi mancat popularul covridog cand mergea la cursuri sau la...
-
Vrei copanele (ciocanele) inedite? - iata 5 idei de preparare
Pestele, fructele de mare si pieptul de pasare intra in categoria carnii slabe si nu este de...
-
Mancare de quinoa cu ou, legume si pui
Vrei sa prepari quinoa si altfel decat sub forma de salate? Incearca mancarea de quinoa cu ou,...
-
Idee de cina usoara: pui cu orez si portocale
Nu stii ce sa mai gatesti la cina? Incearca orezul cu piept de pui si portocale, se face usor si...
Daca esti in cautare de retete rapide si delicioase, puiul cu ghimbir si usturoi este o idee buna.
Ingrediente:
- 4 bucati de piept de pui taiate jumatati sau mai mici, cum iti plac;
- 4 catei de usturoi pisati;
- 1-2 ardei iuti taiati marunt;
- 3 lingurite de ghimbir proaspat pisat;
- 3 linguri de ulei de masline;
- o lingurita miere;
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
- o lingura sos de soia light;
- sucul de la 2 lamai;
- sare dupa gust;
- patrunjel sau ceapa verde pentru ornat.
Mod de preparare:
1. Amesteca usturoiul cu ghimbirul, uleiul, ardeii iuti, mierea, sosul de soia, sarea si sucul de la lamaie.
2. Pune puiul la marinat in sosul rezultat si lasa-l la frigider pentru vreo 20 de minute. Ideal ar fi sa il tii intr-o punga, cu tot cu sos.
3. Pune puiul la prajit sau la copt cu tot cu sos. Orneaza cu ceapa verde, seminte de susan sau patrunjel.
4. Serveste cu orez.
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
