Recapata-ti silueta, apeland la dieta cu ulei de cocos!

Inainte de a te apuca de aceasta dieta informeaza-te in detaliu, pentru a nu scapa niciun amanunt!
De ce ar trebui sa urmezi si tu aceasta dieta? In primul rand, fructul de cocos este plin de savoare, cine nu ar ravni la o salata de fructe cu cocos sau la o portie de lapte de cocos? Nu cred ca exista vreo persoana care sa se refuze un astfel de deliciu.


Cum fuctioneaza

Vestea buna este, ca dieta este foarte usor de urmat, nu necesita foarte multe eforturi ori restrictii care i-ar fi creionat imaginea unei diete riguroase si deloc amuzante. In plus, conteaza foarte mult si starea de spirit atunci, cand te decizi sa schimbi ceva la tine, sa o iei pe un drum nou din care sa nu mai pasesti inapoi. Nu stii la ce ma refer? Tot timpul, cand vrei o ajustare a look-ului, le declari razboi kilogramelor in plus, un razboi care poate fi greu de dus pana la capat. Daca vointa nu dispare, cu siguranta eforturile vor fi rasplatite, te vei mandri mai apoi cu un trup de invidiat, si iti va face placere sa-ti sfatuiesti prietenii despre noua ta dieta.

Tot ceea ce trebuie sa faci este sa incluzi produse pe baza de nuca de cocos in cadrul obiceiurilor tale alimentare. Nu trebuie inteles gresit, cum ca, ai voie sa consumi dulciuri pe baza de ulei de cocos. Stim, ca zaharul ingrasa si, de aceea trebuiesc evitate produsele care au mult zahar in componenta.

Ce trebuie sa faci de fapt? Sa inlocuiesti toate uleiurile rafinate cu cel din nuca de cocos. O sa ma intrebi, bine, bine, dar cat de important este un ulei in alimentatie? Multora dintre noi le plac prajelile, pregatite eventual in cat mai mult ulei pentru a parea mai gustoase. De fapt, lucrul dupa care te dai in vant nu este altceva decat o bomba calorica, capabila sa te imbolnaveasca.

Este bine sa inlocuiesti uleiurile cu grasimea de porc (este mult mai buna), ulei de masline, de palmier si… cu cel de cocos. Scoate de pe lista margarina si micsoreaza cantitatea uleiurilor pe care intentionezi sa le folosesti la prepararea mancarii. Este bine sa folosesti unt si ulei de masline. Cheia in toata aceasta dieta este sa te inveti sa folosesti ulei de cocos. Evita uleiurile hidrogenate si foloseste numai ulei de cococs  extra virgin (este cel mai sanatos). Ca sa grabesti aparitia rezultatelor optime, este bine ca din cand in cand sa mananci si fructe de cocos.

Tags:
ulei de cocos
salata
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • Lidia Onofrei
    1. Lidia Onofrei 08.04.2009 22:30

    este foarte interesant si intradevar foarte simplu..am cumparat ulei de cocos dar ...bun pentru alta intrebuintare...cel pentru cresterea parului...este foarte bun la asa ceva si nu m-am gindit sa il folosesc si la gatit am sa incerc si asta cit de curind pentru-ca imi suride ideea de a pierde citeva kg.Multumesc pentru idee.

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare