Reguli care te feresc de cancer

Yahoo Healt  a pus la punct o lista cu reguli care, respectate constant, duc la cresterea substantiala a sanselor de a nu face nicio forma de cancer. Sunt reguli care pledeaza pentru o viata sanatoasa, dar sunt si cateva, care sunt exclusiv masuri de prevenire, pe care le poate lua absolut oricine, indiferent de stilul sau de viata.

Filtreaza apa de la robinet. Daca bei si folosesti apa de la robinet foloseste un filtru. Acest simplu mecanism te va feri de expunerea la substante cancerigene si la chimicale, care actioneaza direct asupra hormonilor deregland grav activitatea acestora.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Nu inspira vapori de benzina sau motorina. Toate acestea contin benzen, o substanta foarte toxica, chiar si in cantitati mici. Benzenul este un factor favorizant pentru aparitia leziunilor canceroase pulmonare si cutanate.

Carne marinata. Carnea arsa sau bine facuta pe gratarul cu carbuni, contine hidrocarburi ciclice, derivate din benzen, care sunt foarte toxice. Eviti toate acestea daca marinezi carnea inainte de a o pune pe gratar. Foloseste suc de lamaie sau otet balsamic, rozmarin si cimbru, si vei reduce cu 87% riscurile pentru sanatatea ta.

Bea zilnic cafea. Unele studii au demonstrat ca exista un risc mai scazut de a suferi de Parkinson si de diabet pentru bautorii de cafea. De asemenea, printre beneficiile cafelei se numara si riscul mai scazut de cancer de colon, creier, gat si esofag. Beneficiile nu se aplica si la cafeaua decofeinizata si apar la consumul a cel putin doua cani de cafea zilnic.  

 Bea apa. Daca bei multa apa si alte lichide ai putea avea un risc scazut de a face cancer la vezica urinara, din cauza diluarii agentilor cancerigeni din urina si a eliminarii lor mai rapide. Bea cel putin opt pahare mari de apa sau alte lichide, in fiecare zi.  

Legume verzi. Data viitoare cand alegi salata, alege-o pe cea mai inchisa la culoare. Clorofila din salata este bogata in magneziu, ce poate micsora riscul de cancer de colon, la femei. Frunzele verzi au si antioxidanti, care intervin in mentinerea stabilitatii ADN-ului, fapt care impiedica apartitia mutatiilor care duc la declasarea cancerului.