Remedii pentru celulita

Doamelor vine vara! Acusi-ascusi! Asa ca avem remedii pentru celulita. Stim toate, indiferent de silueta, ca aceasta este una dintre cele mai stresante probleme ale femeilor din punct de vedere estetic. Partea buna este ca poate fi combatuta prin exercitii fizice, pe care le poate face oricine, acasa. Daca la aceasta adaugati si o dieta anticelulitica adecvata si putina ambitie problemele se vor rezolva in cea mai mare masura.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Celulita apare cel mai frecvent pe coapse, solduri si abdomen si poate fi observata chiar si la femeile slabe.
Daca vrei sa scapi de ea, aplica aceste cateva remedii pentru celulita, care sunt usor de lucrat si foarte eficiente.

Genuflexiuni. Nu exista exercitiu mai eficient pentru atenuarea celulitei de pe coapse si fese decat genuflexiunile. Stai in picioare, atingand cu spatele un perete. Indoaie genunchii si lasa-ti trunchiul spre podea. Cand ajungi cu coapsele paralele cu podeaua stai asa timp de un minut si apoi ridica-te. Repeta de 10 ori la inceput. Dupa ce te mai obisnuiesti, poti repeta si de 30 de ori.

Extensii. Intinde-te pe partea stanga si tine mana stanga in linie dreapta cu corpul, sub cap. Pune o perna in fata genunchilor si asaza-ti genunchiul drept pe ea. Apoi, pune-ti mana dreapta pe podea, in fata, si ridica usor piciorul stang. Atunci cand acesta este la cativa centimetri deasupra solului ramai asa pentru zece secunde si apoi revino la pozitia initiala. Repeta de zece ori cu fiecare picior, recomanda Buzzle. 

Fandari. Stai in picioare, cu piciorul drept in fata. Indoaie genunchiul drept si lasa-ti corpul in jos pana cand coapsa dreapta este paralela cu podeaua. Tine-ti trunchiul drept. Apoi, pune ambele palme pe genunchiul drept si impinge soldul inainte. Stai asa treizeci de secunde si apoi revino la pozitia initiala. Fa acelasi exercitiu si cu piciorul celalalt.

Pentru coleceii de pe abdomen si celulita care ii insoteste sunt recomandate in special exercitiile cardio, cum ar fi mersul in pas vioi, alergatul, ciclismul, dansul si gimnastica aerobica. Un remediu pentru celulita este „bicicleta”. Stai pe spate, pune-ti mainile sub cap, ridica usor capul si adu genunchii aproape de barbie. Incepe apoi sa iti misti picioarele ca si cum ai pedala.

Toate aceste exercitii sunt excelente remedii pentru celulita. In plus excelente cai de tonifiere geeneral si, nu in ultimulrand iti imbunatatesc starea de spirit.