Reteta care te ajuta sa-ti intaresti articulatiile si oasele
Citeste si
-
Cele mai bune sucuri proteice de casa pentru slabire si imunitate
Cine spune ca proteinele se gasesc doar in alimentele de origine animala sau in anumite pudre...
-
Smoothieuri eficiente la slabire din fulgi si tarate de ovaz, seminte si lapte vegetal
Fara dar si poate, ovazul este foarte popular in curele de slabire si asta pentru ca este ieftin,...
-
Cele mai recomandate ceaiuri naturale si antiadipoase
Frigul isi intra treptat in drepturi, motiv pentru care sezonul ceaiurilor calde si gustoase a...
-
Cele mai bune sucuri cu pulpa din ovaz pentru slabire si imunitate
Toata lumea iubeste sucurile, dar tindem sa le cumparam din magazine. Alegem deseori sucuri in...
Nimic nu se compara cu durerile de articulatii si oase, mai ales cand este ger afara, iar partea proasta este ca nu doar batranii sunt predispusi, ci oricine se stie mai sensibil poate capata o problema reumatismala, o artrita sau chiar intinderi ale tendoanelor din cauza unor accidente. Cand este multa zapada si gheata este destul de usor sa te accidentezi si sa faci o intindere, care la ger capata o sensibilitate anume si poti ramane cu probleme pentru tot restul vietii daca nu tratezi din timp si nu previi. Pe piata exista o multime de medicamente, creme si suplimente pentru a ameliora durerile, dar putine sunt cele care trateaza si cauzele. Evident, acestea nu se utilizeaza fara un control medical si recomandarea unui medic, dar bine ca exista si remedii naturiste la care putem apela acasa.
Natura ne-a pus la indemana diverse remedii, dar asta nu inseamna ca trebuie sa sarim peste vizitele medicale regulate. Trebuie sa recunoastem ca alimentele naturale contin vitamine, minerale si proteine, care regenereaza articulatiile, tendoanele, cartilajele si sustin musculatura, pentru a ne putea deplasa cu usurinta. Exista si suplimente naturale ce contin nutrientii anterior mentionati, dar nu se compara nimic cu ingredientele bio si proaspete.
Trebuie sa stii ca unguentele si cremele, care lucreaza ca niste analgezice nu trateaza problema din interior, ci doar simptomele de moment. Asta inseamna ca durerile nu se opresc aici. Cea mai buna solutie ramane tot pe cale interna, pentru ca asa ne facem datoria sa dam organismului toti nutrientii necesari pentru regenerare. Exista cateva retete eficiente pe care le poti incerca, care s-au aratat destul de eficiente in cazul multor persoane. Desigur, depinde si de organism, dar si de gravitatea problemei.
Ce reteta se recomanda?
Da-mi voie sa-ti spun ca este esential sa utilizezi fix ingredientele date si in cantitatile mentionate, daca iti doresti rezultate vizibile. Iata ce-ti trebuie:
- 200 de grame de migdale dulci date prin blender
- 250 ml de apa
- 1 ceasca de fulgi de ovaz
- 2 cesti de ananas tocat
- 1 ceasca de suc de portocale
- 2 limguri de gelatina alimentara
- 1 lingura praf de scortisoara
- 1 linguta de miere de albine raw vegana
Pasii de preparare sunt urmatorii:
1.Mai intai, fulgii de ovaz se pun la fiert pentru 10-15 minute.
2.Restul ingredientelor se pun in blender si se lasa pana obtii o pasta omogena.
3.La final, se adauga peste amestecul din blender si fulgii de ovaz fierti, dar ai grija sa fie raciti.
In cazul in care aveti doar dureri la nivelul genunchilor, se recomanda pe langa reteta anterioara si o alta reteta simpla de bautura. Ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
- 100 grame de miere de albine raw vegana ( este acea miere neprelucrata, care poate contine aripi de albine si resturi din propolis) – mierea din comert poate contine mult zahar si conservanti si nu ar aduce aceleasi rezultate bune
- 1 lingura de seminte de in macinate la blender sau rasnita
- 2 linguri de gelatina Agar –agar
Ingredientele se adauga pe rand intr-un borcan de sticla inchis bine ermetic si se tine in camara la frig sau in frigider. Din el va trebui sa consumi cate o lingurita pe zi, dimineata.
.jpg)
Cum se consuma remediul naturist pentru articulatii si oase?
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
O cura ca la carte trebuie sa dureze 15 zile. Se considera ca este suficient cat sa-ti tratezi toate carentele de vitamine si minerale, pentru ca articulatiile, muschii si oasele sa se regenereze. Bautura realizata se bea zilnic fara exceptie, dar nu uita sa consumi 2 pahare pe zi. Alege-ti tu momentele din zi. Eu as recomanda dimineata imediat dupa trezire si seara inainte de somn, pentru a lucra pe timpul noptii. Atunci organismul este in repaus pentru a se regenera.
Ce alimentatie sa abordezi?
Daca avem probleme cu oasele si articulatiile, iar durerile se intetesc, trebuie avut grija si la alimentatie. Se recomanda consumul zilnic de fructe, legume, verdeturi, ierburi aromatice si carne slaba de pasare sau peste, lactate si branzeturi. De asemenea, poti consuma si tarate de ovaz, seminte (in, chia, canepa, floarea soarelui decojite, chimen, etc) si fructe oleaginoase (nuci, fistic, migdale, etc).
Hidratarea este si ea importanta asa ca nu ezita sa consumi zilnic 2 litri de lichide. Poti consuma supe lichide, ape aromatizate, smoothieuri sau apa simpla cu lamaie.
Citeste si Alimente de evitat la dureri articulare
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
