Vorbeam zilele trecute despre cum se face un smoothie verde. Cred ca am incercat cu totii diferite variante si sper ca am respectat pasii de acolo. Doar invatand, ajungem la performante in bucatarie. La o adica, pe noi trebuie sa ne impresionam primii si-apoi pe cei din jurul nostru.
Astazi vom incerca prima reteta de smoothie verde care mi-a facut mie cu ochiul: Banana-Mango-Spanac cu seminte de canepa - o nebunie senzoriala, care te face sa te ridici de pe scaun si sa dansezi cateva minute pentru a pierde din energie.
Ingrediente:
2 banane inghetate
100g spanac baby
1 mango taiat cubulete
1 lingurita seminte de canepa decorticate
50ml lapte de migdale neindulcit
optional: germeni de orice fel
Mod de preparare si servire:
Pune toate ingredientele intr-un blender si mixeaza pana cand obtii o consistenta cremoasa.
Serveste smoothie-ul in boluri ornate cu felii de mango, seminte de canepa si germeni de alfalfa.
Pofta buna!