Smoothie plin de energie

Sunt zile in care ma intorc de la sala cu o pofta nemaipomenita de fructe si-mi vine sa imi torn toata portia prestabilita de fructe in gura si sa o inghit cat ai zis „smoothie”. Adevarul dureros este ca fix asta fac si-ntotdeauna mai pun si un pic de seminte deasupra doar-doar sa mestec ceva si sa imi alertez creierul ca inghit foarte mult zahar deodata.

Smoothie-urile sunt o placere vinovata, recunosc. Mai orice fruct poate deveni cat ai bate din palme un smoothie. Secretul unui smoothie cremos si delicios e sa tai fructele felii sau cuburi si sa le ingheti. Cine v-a spus ca e mai bine sa puneti gheata, va pacaleste cu nonsalanta. Preferatul meu este cel de mango, banana si mandarina, peste care adaug seminte de chia. 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Cine a spus ca nu poti sa bei smoothie cand esti la dieta? Avem aici exact ce-ti trebuie.

Nu-i intocmai o reteta originala, am mai gasit-o in diverse variante pe mai orice site cu retete de smoothie, doar se intampla sa se potriveasca gusturilor mele dornice de dulce dupa un antrenament in forta.

Voi cum va satisfaceti poftele vinovate? Cu ce fel de smoothie?