Exercitii pentru sani
Bună, Există exerciţii care să ajute la tonifierea sânilor şi dacă da ai putea, te rog, să îmi recomanzi unele? Vreau să slăbesc cam 20kg şi având sânii mari, îmi e frică că se vor lăsa foarte mult. Mulţumesc
Impreuneaza-ti mainile la nivelul sanilor, ca in pozitie de rugaciune, tine coatele sus, la nivelul sanilor si apasa in palme ca si cum ai vrea sa dai aerul afara. La fel de bine poti folosi o mingiuta antistres pe care s-o pui intre palme si sa apesi in ea. Sau poti face semiflotari cu palmele departate, te asezi in genunchi,palmele departate la nivel cu sanii, fundul jos si te lasi usor in jos si te ridici, fa 4 serii a cate 20 de repetari.