Salata calda cu fasole verde si ardei gras

Daca esti in cautarea unor retete cu putine calorii, incearca salata calda cu fasole verde si ardei gras. Nu contine mai mult de 200 de calorii si poate fi consumata ca fel principal la cina.
 
Cum o prepari?
 
Ingrediente:
 
- 1-2 linguri de ulei;
 
- o ceapa mica tocata;
 
- 4 catei de usturoi zdrobiti;
 
- 300 grame fasole verde fiarta;
 
- un ardei gras tocat fasiute;
 
- o lingurita de seminte de chimen.
 

Mod de preparare:
 
1. Incalzeste uleiul, adauga ceapa si las-o sa se inmoaie 1-2 minute, apoi usturoiul pentru inca 1-2 minute.
 
2. Adauga chimenul, lasa-l vreo 30 de secunde pana incepe sa sfaraie, apoi ardeiul gras si fasolea verde. Soteaza-le pentru cateva minute.
 
3. Serveste salata calda.
 
 
Pofta buna!
 
 
Sursa reteta si foto: recipes.sainsburys.co.uk.
 
Tags:
salata calda
retete salate
salata 200 calorii
salata fasole verde
ardei gras
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare