Salata cu orez, fistic si rodie
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si consistente de Craciun, dar...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca este cea mai...
-
Salate care te scapa de burta din legumele tale preferate
Daca vrei sa scapi repede de grasimea abdominala, poti consuma salate de cruditati, dar atentie,...
-
Salatele lunii noiembrie - ce legume, verdeturi si fructe sa mai consumi
Este din ce in ce mai frig afara, dar nu este de mirare avand in vedere ca ne aflam in luna...
Esti in cautare de retete satioase si sanatoase? Azi iti recomandam salata cu orez, fistic si rodie, o salata care poate fi luata si la pachet, fara grija ca isi pierde din prospetime.
Cum se prepara?
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Ingrediente:
- un pahar de orez;
- o ceasca de fistic prajit, curatat si maruntit;
- 2 linguri ulei de masline;
- sucul de la o jumatate de lamaie;
- semintele de la o jumatate de rodie;
- o ceapa rosie, tocata marunt;
- coaja de lamaie pentru ornat;
- o legatura de patrunjel tocat marunt;
- sare si piper dupa gust.
Citeste si 3 salate sub 400 de calorii pentru un pranz satios.
Mod de preparare:
Pune orezul la fiert, cat scrie pe pachet, apoi scurge-l de apa si amesteca-l cu uleiul de masline, sucul de lamaie, sarea si piperul, semintele de rodie, fisticul, ceapa si patrunjelul.
Orneaza salata cu coaja rasa de lamaie. Adauga ulei de masline daca mai este nevoie.
Pofta buna!
Citeste si 6 salate sub 300 de calorii pe care sa le introduci in dieta ta.
Sursa foto si reteta: meatfreemondays.com
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
