Salata cu oua fierte, piept de pui si avocado

Salata cu oua fierte si avocado este o salata bogata in proteine si grasimi sanatoase, perfecta pentru a-ti tine de foame pana la pranz.
 
Pentru aceasta reteta ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
 
- 2 oua fierte tari;
 
- o jumatate de avocado taiat cuburi;
 
- o jumatate de piept de pui fiert sau fript;
 
- o ceapa mica tocata marunt;
 
- o lingura ulei de masline;
 
- o jumatate de legatura de patrunjel;
 
- sare si piper dupa gust;
 
- sucul de la un sfert sau o jumatate de lamaie;
 
- o lingurita de mustar.
 
Mod de preparare:
 
1. Dupa ce ai fiert ouale bine-bine, taie-le cubulete.
 
2. Amesteca jumatatea de avocado cu sucul de lamaie, sarea si piperul, pana se face o pasta cremoasa.

3. Intr-un vas de salata, amesteca pasta de avocado cu ouale si ceapa, chiar daca acestea se faramiteaza.  Adauga si cubuletele de piept de pui si mustarul, amesteca-le si pe ele bine, apoi pune patrunjelul tocat marunt. 
 
 
Pofta buna!
 
 
Tags:
retete salate
salate cu putine calorii
salata cu avocado si pui
salata usoara
salata
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare