HomeReteteRetete de salateSalata cu varza kale, broccoli si avocado

Salata cu varza kale, broccoli si avocado

Retete de salate 08.05.2017 Livia Caled
Citeste si
Bogata in antioxidanti, vitamine si minerale, varza kale este alimentul perfect pentru reenergizarea organismului dupa o perioada de convalescenta, dar si pentru detoxifiere.
 
Azi iti recomandam o salata delicioasa cu varza kale, broccoli si avocado:
 
Ingrediente:
 
- o capatana de varza kale;
 
- o cana de buchetele de broccoli;
 
- o jumatate de conopida tocata mic;
 
- o jumatate de avocado;
 
- 2-3 morcovi;
 
- o ceasca de migdale;
 
- o lingurita seminte de mac sau seminte de in;
 
- o lingura fructe uscate (merisor, coacaze, stafide).
 
 
Dressing:
 
- o bucatica de ghimbir dat pe razatoare;
 
- sucul de la o lamaie;
 
- 2 linguri ulei masline;
 
- o lingurita de miere;
 
- sare si piper;
 
- otet balsamic (optional).
 
Mod de preparare:
 
Pune migdalele la hidratat pentru vreo 2-3 ore. Toaca ingredientele si amesteca-le cu dressingul. Adauga suc de lamaie si otet balsamic daca mai este cazul.
 
 
Pofta buna!
 
 
Sursa foto: nyoutritious.com.
 
Tags:
salata cu broccoli
varza kale
avocado
migdale
salata buna
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro