Salata de fructe proaspete

Ingrediente:

- 200 gr apa rece
- o lingura de suc de lamaie
- 3 banane medii taiate felii
- 500 gr capsuni taiate felii
- 4 clementine sau portocale, taiate
- o lingura de zahar

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Mod de preparare:

Intr-un bol se amesteca apa cu sucul de lamaie. Se inmoaie bananele 4 minute in apa cu lamaie; apa se scurge. Apoi amestecati capsunile, clementinele si zaharul cu bananele. Se acopera si le lasa cateva minute inainte de servire.

Informatii nutritive:

72 calorii, carbohidrati 17 gr, proteine 1 gr, fibre 3gr, sodiu 1 mg.

Pofta buna!

Tags:
fructe
banane
capsuni
portocale
apa rece
zahar
suc de lamaie
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • ana
    1. ana 18.05.2010 22:48

    100 gr - 72 cal?

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare