HomeReteteRetete de salateSalata de naut cu dressing de tahini

Salata de naut cu dressing de tahini

Retete de salate 10.03.2017 Livia Caled
Citeste si
Nautul este bogat in fibre si proteine, nu ingrasa, accelereaza digestia si, mai ales, transforma orice salata intr-un fel de mancare satios.
 
Azi iti propun salata cu dressing de tahini, o combinatie care iti va crea cu siguranta dependenta.
 
Cum se prepara?
 
Ingrediente:
 
- o cana si jumatate de naut fiert;
 
- un catel de usturoi;
 
- 2 linguri de suc de lamaie;
 
- o lingura pasta tahini;
 
- o lingura miere;
 
- o lingura ulei masline;
 
- o lingura apa;
 
- un ardei gras rosu;
 
- o ceapa rosie tocata;
 
- o legatura de patrunjel;
 
- sare si piper.
 
 
Mod de preparare:
 
1. Dressingul se face usor amestecand intr-un vas mic usturoiul zdrobit cu pasta tahini, sucul de lamaie, mierea, uleiul de masline si, la sfarsit, apa. 
 
2. Intr-un vas mai mare amesteca nautul cu ardeiul gras tocat mic, patrunjelul, ceapa si dressingul.
 
3. Adauga sare si piper dupa gust.
 
 
Pofta buna!
 
 
Sursa: sarahaasrdn.com
 
Tags:
salata naut
retete post
tahini
pasta
naut cu tahini
naut cu lamaie
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro