Salata de pui California
-
Dimineata merge perfect un covridog daca esti pe fuga - iata reteta
Nu cred ca este cineva care sa nu fi mancat popularul covridog cand mergea la cursuri sau la...
-
Vrei copanele (ciocanele) inedite? - iata 5 idei de preparare
Pestele, fructele de mare si pieptul de pasare intra in categoria carnii slabe si nu este de...
-
Mancare de quinoa cu ou, legume si pui
Vrei sa prepari quinoa si altfel decat sub forma de salate? Incearca mancarea de quinoa cu ou,...
-
Idee de cina usoara: pui cu orez si portocale
Nu stii ce sa mai gatesti la cina? Incearca orezul cu piept de pui si portocale, se face usor si...
Ingrediente:
-1 bol cu laptuci (curatate),
-1/4 de kilogram de pui (gatit, fara piele si oase, taiat in bucati marunte),
-1/2 de pepene (de un kilogram), curatat, fara seminte si taiat in bucati fine,
-1/4 de avocado (de dimensiune medie), curatat si taiat in bucati marunte,
-2 lingurite de iaurt cu putine grasimi si salsa,
-1 lingurita de coriandru (maruntit) si suc de lime (fara zahar adaugat),
- un pic de piper.
Mod de preparare:
Se vor aseza pe doua platouri jumatate din laptuci. Aranjeaza jumatate din pui, pepene si avocado peste laptuci.
Intr-un bol mic combina restul de ingrendiente si amesteca. Adauga amestecul peste salata.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Valori nutritive:
O portie are: 212 kcal, 19 grame de proteine, 9 grame de grasimi, 15 grame de carbohidrati, 70 de mg de calciu, 165 de mg de sodiu si 51 de mg de colesterol.
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
