Salata de spanac cu ridichi si ceapa verde

Pentru ca e sezonul verdeturilor, azi va recomandam o delicioasa salata de spanac cu ridichi si ceapa verde.

Ingrediente:

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

- 2 legaturi de spanac;

- o mana de salata verde;

- 2 legaturi de ridichi;

- o lingura suc de lamaie;

- o lingura otet de mere sau suc de rodii;

- 2-3 fire de ceapa verde;

- un morcov taiat fasiute subtiri;

- 2-3 linguri ulei de masline;

- sare si piper dupa gust;

- seminte (optional);

- branza (optional).

Mod de preparare:

Tocati ingredientele cat de marunt va place. Puteti adauga seminte de floarea soarelui, seminte de susan sau ce alte seminte va plac. 

Daca nu tineti post, puteti adauga si niste branza. Merge foarte bine.

Pofta buna!

 

Tags:
salata spanac
ridichi
ceapa verde
seminte
retete salate
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare