Salata de vara cu pepene verde

Pentru sase persoane nu ai nevoie decat de:

¾ de cana cu o jumatate de ceapa rosie (taiata in felii subtiri),

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

o lingura cu suc proaspat de lime,

2 lingurite cu ulei de masline,

1 cana cu menta proaspata, tocata,

½ de cana cu masline taiate pe jumatate (fara samburi),

¾ de cana cu bucatele de branza feta 

1 cana cuburi de pepene verde (fara seminte).

 

Prima data se pun feliile de ceapa intr-un bol, impreuna cu sucul de lime. Lasa sa actioneze sucul de lime asupra cepei timp de 10 minute. Intr-un bol mai mare combina bucatelele de feta cu pepenele verde, maslinele negre, feliile de ceapa, sucul de lime si menta. Peste salata adauga cateva picaturi de ulei de masline si amesteca.

 

Valoarea nutritiva

O portie de salata cu pepene verde are:155 de calorii, 10 grame de grasimi si 17 mg de colesterol.

 

Pofta buna!
 

Tags:
salata de pepene si feta
pepene verde
ceapa rosie
suc de lime
ulei de masline
menta
masline
feta
alimente bogate in calciu
dieta rapida
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • VizitatorSV
    1. VizitatorSV 01.07.2010 07:02

    Este,O.K.

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare