Salata detox colorata
Va propun o salata care va hidrateaza si in acelasi timp va aduce Vitaminele C si A, precum si multe, multe fibre. In plus, este atat de colorata incat va constitui deliciul oricarei mese. O puteti face in orice perioada din an, asa ca nu uitati de ea in perioada sarbatorilor, cand digestia este pusa la mare incercare.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Ingredientele pentru salata
- salata Romaine (aceea cu frunze alungite si crocante)
- o varza mov mica
- doi morcovi dati pe razatoare
Ingrediente pentru sos
- o jumatate de cana de tahini (adica de seminte de susan macinate)
- sucul proaspat stors de la o lamaie
- 2 linguri de ulei de masline
- sare
Cum se prepara
Se spala legumele si se taie intr-un castron.
Ingredientele pentru sos se pun in blender si se amesteca impreuna pana cand devin o pasta foarte fina.
Se pune sosul peste salata, dupa gust.
Merge perfect langa un file de peste sau cu cateva felii de avocado.