Salata detox colorata

Va propun o salata care va hidrateaza si in acelasi timp va aduce Vitaminele C si A, precum si multe, multe fibre. In plus, este atat de colorata incat va constitui deliciul oricarei mese. O puteti face in orice perioada din an, asa ca nu uitati de ea in perioada sarbatorilor, cand digestia este pusa la mare incercare. 

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ingredientele pentru salata

- salata Romaine (aceea cu frunze alungite si crocante)

- o varza mov mica

- doi morcovi dati pe razatoare

 

Ingrediente pentru sos

- o jumatate de cana de tahini (adica de seminte de susan macinate)

- sucul proaspat stors de la o lamaie

- 2 linguri de ulei de masline

- sare

 

 

Cum se prepara

Se spala legumele si se taie intr-un castron. 

Ingredientele pentru sos se pun in blender si se amesteca impreuna pana cand devin o pasta foarte fina.

Se pune sosul peste salata, dupa gust.

 

Merge perfect langa un file de peste sau cu cateva felii de avocado. 

Tags:
digestie
salata romaine
morcovi
kale
tahini
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare