Salata detox cu broccoli si avocado

Fie ca tii o cura de slabire sau pentru detoxifiere, fie ca vrei sa iti mentii un stil de viata sanatos, salatele nu trebuie sa lipseasca din meniul tau zilnic. Ele iti aduc vitaminele si mineralele de care ai nevoie, iti ofera energie si iti imbunatatesc digestia. Iti recomandam mai jos o salata satioasa, usor de preparat, perfecta pentru detoxifierea organismului.
 
Semintele decorticate de canepa contin foarte multe proteine, fructul de avocado este plin de grasimi sanatoase, iar broccoli contine foarte multa vitamina C si este un important aliment in lupta contra cancerului, ajutand la distrugerea cantitatilor mari de estrogen care pot cauza cancerul de san la femei. Combinatia acestor 3 ingrediente este perfecta pentru sanatate, de aceea este recomandat sa o incluzi cat mai mult in meniul tau. 

Ingrediente:
 
- o salata verde;
- o mana de broccoli fiert;
- un avocado bine copt, taiat feliute;
- sucul de la o lamaie;
- o lingura de ulei de masline;
- o lingura de seminte decorticate de canepa;
- cateva feliute de rosii uscate (optional);
- un morcov taiat fasiute;
- cateva migdale (optional);
- sare si piper dupa gust.
 
Mod de preparare:
 
Simplu, taie toate ingredientele si amesteca-le intr-un vas. Daca iti place mai acrisoara, poti adauga suc de rodii sau otet balsamic. La aceasta salata mai poti adauga si ardei gras, castraveti, spanac, ceapa verde, ridichi. 
 
 
Pofta buna!
 
 
Tags:
salata avocado
salata broccoli
salata detoxifiere
retete salate
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare