Salata rapida si delicioasa cu orez, naut si rosii

Ai ramas in pana de idei si nu stii ce sa mai prepari la pranz sau la cina? O idee buna este salata cu naut, orez si rosii. Se face repede, este sanatoasa si nu ingrasa!

Cum se prepara?
 
Ingrediente:
 
- o cana de orez;
 
- 2 linguri ulei masline;
 
- o lingura miere;
 
- o jumatate piept de pui fiert sau fript;
 
- 1 catel de usturoi;
 
- 2 linguri otet de mere;
 
- o cana de naut fiert;
 
- o cana de rosii cherry;
 
- o jumatate de avocado taiat cuburi;
 
- patrunjel;
 
- sare si piper.
 
 
Mod de preparare:
 
1. Fierbe orezul.
 
2. Amesteca uleiul de masline, otetul, mierea, usturoiul pisat, sarea si piperul. Adauga aceasta combinatie peste orez. Mai adauga ulei de masline daca mai este cazul.
 
3. Adauga nautul fiert, pieptul de pui tocat mic, rosiile cherry tocate jumatati, cuburile de avocado si patrunjelul.
 
 
Pofta buna!
 
 
 
Tags:
salata orez si legume
salata orez si naut
retete salate
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare