Salate de slabit din 5 ingrediente. Incearca si tu una astazi!

1.Salata simpla cu quinoa
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
- 1 cana de quinoa fiarta
- 1 cana de sos salsa cu bucati de rosii si tomate de casa
- Jumatate de cana de humus
- 1 cana de naut fiert
- Condimente dupa gust
2.Salata reconfortanta din porumb fiert
- 1 conserva de porumb fiert ( 1 cana)
- 1 rosie taiata cuburi
- Jumatate de cana de ceapa rosie, taiata rondele
- Jumatate de ardei gras, taiat marunt
- 1 cana de fasole negre fierte acasa sau la conserva
3.Salata de linte
- 1 pachet de linte
- 2-3 felii de branza feta maruntita
- 1 ceapa maruntita
- 2 linguri de ulei de masline
- Zeama de la 1 lamaie sau lime
4.Salata cu dovlecei si mazare
- 2 dovlecei medii ( zucchini)
- 1 cana de mazare
- 2 felii de branza feta maruntita
- 2 linguri de ulei de masline
- Condimente dupa gust
5.Salata cu fasole si portocale
- 1-2 cani de fasole alba fiarta acasa sau la conserva
- 2 portocale medii, taiate felii
- 2 linguri de coriandru proaspat taiat
- Otet balsamic
- 2 linguri de ulei de masline
6.Salata cu sfecla rosie si morcovi
- 1-2 cani de sfecla rosie fiarta si taiata cuburi
- 1 lingura de unt nesarat
- 1 cana de morcovi taiati fasii subtiri
- Jumatate de cana de patrunjel proaspat ( merge si la plic)
- Frunze verzi
7.Salata cu somon si orz
- 1 somon fara piele la grill
- 1 cana de sparanghel
- 1 cana de orz fiert
- 1 ceapa rosie taiate fasii
8.Salata cu ridiche si parmezan
- 2 cani de ridiche taiata felii subtiri
- 2 cani de frunze verzi sau varza
- 2 linguri de branza parmezan
- 2 linguri de ulei de masline
9.Salata de ciuperci
- 1 caserola de ciuperci facute la grill sau la tigaie
- 2 cani de spanac sau sparanghel
- 1 rosie taiata cuburi
- 1 ardei rosu
10.Salata cu varza de Bruxelles
- 2-3 cani de varza de Bruxelles
- 1 ceasca cu miez de nuca
- 2 linguri de branza feta rasa
- 2 linguri de ulei de masline
- Condimente dupa gust
11.Salata de piept de pui cu mere
- 1 piept de pui la grill, taiat bucati mici
- 1 mar verde taiat cuburi
- 2 linguri de telina taiata cuburi
- 2 linguri de ceapa rosie taiata marunt
- 1 lingura de iaurt grecesc