Salate de cartofi de vara care ajuta la slabire

Ai crede ca ingrasa mult cartofii si nu este de mirare ca mai sunt multe persoane care evita sa-i consume. Daca este sa ne gandim la clasicele salate orientale cu de toate este normal sa ne gandim ca ingrasa in astfel de combinatii, dar sa stii ca in combinatiile potrivite chiar ajuta la slabire. Partea buna este ca gasim cartofi mai tot timpul anului in piete si magazine si este bine sa profitam de ei pentru ca sunt cat se poate de hranitori, consitenti si extrem de consistenti chiar si atunci cand sunt gatiti sanatos. Stim ca poate ravnesti la popularii cartofi pai, dar stii deja ca nu se recomanda. Daca vei incerca retetele propuse de noi, sigur te ve indragosti iremediabil de ele. Cartoful a fost dintotdeauna un aliment consistent si este mare pacat sa nu profitam de nutrientii pe care ii ofera. Este vorba de minerale, fibre si proteine de calitate.

 

Este adevarat ca nu au chiar cel mai mic aport de calorii, dar daca alegi combinatii alimentare slab calorice nu trebuie sa ai mustrari de constiinta in ceea ce priveste silueta. Iti propunem 7 salate de cartofi la care nu te-ai fi gandit niciodata:

 

 

O salata in ton cu vara si ai nevoie de:

 

 

Ai nevoie de un blender in care sa adaugi patrunjelul, zeama de lamaie, iaurtul, condimentele, fulgii de chilli si uleiul. Pasta se toarna peste cartofii rumeniti la grill sau cuptor.

 

Citeste si Minus 5 kg pe saptamana cu dieta cu cartofi

 

 

 

O salata simpla si cu un plus de culoare. Ai nevoie de:

 

 

 

 

Ai nevoie de:

 

 

 

 

Ai nevoie de:

 

 

 

 

Putini stiu ca acesti cartofi dulci sunt cei mai recomandati la slabire dintre toate soiurile de cartofi. Sunt absolut deliciosi gatiti la grill in acest caz. Ai nevoie de:

 

 

 

 

Ai nevoie de cartofi noi pe care sa-i fierbi sau sa-I rumenesti la cuptor. Ai nevoie de:

 

 

 

 

Cartofii se lasa in marinada peste noapte, iar la salata ai nevoie de verdeturi multe.