Sandwich-uri cu banane pentru micul dejun
Citeste si
-
Slabesti de dimineata cu mancaruri la indemana si seara mananci ce vrei
Masa de dimineata este mai importanta decat crezi, dar multe persoane sar peste ea si ajung sa...
-
O masa matinala diferita in fiecare zi - ca sa asimilezi multi nutrienti
Multi fac greseala sa consume in fiecare zi acelasi mic dejun doar pentru simplul fapt ca este...
-
Mic dejunuri geniale pe baza de kefir – ideal pentru vara
Daca vrei sa te racoresti din plin vara aceasta si sa te hidratezi, atunci trebuie sa consumi...
-
Mese matinale hranitoare pe baza de iaurt si branza
Daca tot a venit caldura poti uita de mancarurile mult prea grele pentru stomac la micul dejun si...
M-am obisnuit cu anumite alimente la micul dejun si nu prea imi ies din ale mele decat daca este ceva foarte gustos sau foarte hranitor. Am incercat insa intr-o zi o reteta de sandwich cu banane si de atunci ma rasfat din cand in cand cu acest mic dejun. Este dulce, pentru dimineti lenese, dar foarte hranitor.
Ingrediente
- 2 banane taiate in doua pe lung
- 4 felii de paine
- 2 oua
- jumatate de cana de lapte
- jumatate de lingurita de esenta de vanilie
- jumatate de lingurita de scortisoara
- un praf de sare
- o lingura de unt
- miere
Intr-un bol, amesteca ouale, laptele, vanilia, sarea si scortisoara. Scufunda painea in acest amestec pentru cateva minute sau pana cand s-a inmuiat bine.
Intr-o tigaie topeste untul si prajeste doua dintre bucatile de paine pana cand se rumenesc usor. Asaza peste ele jumatatile de banana si pune deasupra celelalte doua felii de paine.
Intoarce apoi sandwich-urile si prajeste si celelalte felii de paine. Atunci cand sunt gata, scoate-le pe o farfurie si unge-le cu miere sau stropeste-le cu zahar pudra.
Citeste despre dieta cu banane, care topeste 4 kilograme pe saptamana
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
3 Comentarii
ce fel de paine ne trebuie ? este bine daca punem paine de secara ? aceasta reteta este buna si pentru cura de ingrasare ?
Sa ti le bagi in cur!
Bun