Sase alimente pe care ar trebui sa le mananci zilnic

Secrete 24.12.2015 Dana Lazar

Alimentele care sunt bune pentru metabolism sunt bune si pentru tine, in general. Pentru ca metabolismul este cel care stabileste cate calorii se ard atunci cand nu faci nimic, doar stai.

Si daca ai metabolismul bun atunci poti sa nu faci sport si sa mananci cam ce iti place. Nu-i asa ca este minunat? Si eu cred la fel, desi la partea cu sportul nu as renunta totusi. Dar care sunt cele 6 alimente minune?

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

1. Ardei iute

Daca iti plac mancarurile iuti atunci cultiva-ti aceasta pofta, intrucat este una buna. Ardeiul iute nu doar reporneste metabolismul, ci si reduce pofta de a manca.

2. Cereale integrale

Nu degeaba se considera cerealele a fi cel mai bun mic dejun. Doar ai grija sa nu alegi cumva cereale cu zahar sau alte minunatii. Cerealele integrale simple au fibre si carbohidrati complecsi care iti pun in miscare metabolismul pentru intreaga zi.

3. Cafea

Nu degeaba ai impresia ca esti un alt om dupa ce bei cafea. Cafeina stimuleaza sistemul nervos central si metabolismul poate sa creasca si cu 8 procente.

4. Otet

Daca vrei sa fii o pisica slaba, atunci ar trebui sa bei otet. De exemplu, ai putea pune in salate. Acidul din otet semnaleaza corpului sa inceapa sa arda grasime. Acesta este un truc foarte util daca ai mancat carbohidrati rafinati.

5. Citrice

Ce ar trebui sa mananci atunci cand ai pofta de o gustare? Citrice. Ele iti tin metabolismul la cote ridicate. Asa ca data urmatoare cand vrei ceva bun ia o portocala sau un grapefruit.

6. Condimente

Nimic nu este mai simplu decat sa adaugi condimentele in mancare. Si ele iti vor imbunatati metabolismul. Ca sa nu mai spun ca mancarea va avea un gust mai interesant. Apeleaza mai ales la scortisoara si turmeric.

Nu este deloc dificil, nu-i asa?

 

Tags:
metabolism
slabire
alimente
sanatate
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare