Secrete pretioase despre sanatate de pe tot globul

Oamenii din lumea intreaga apeleaza la tot felul de trucuri pentru a-si mentin sanatatea fizica si pe cea mentala, de la acupunctura in China, pana la ceaiuri speciale din plante in Argentina. 

India: meditatia 
 
Sigur ai auzit ca meditatia iti poate imbunatati sanatatea mentala, dar aceasta tehnica indiana are mai multe beneficii. Studiile arata ca meditatia iti poate imbunatati sanatatea celulara, reduce tensiunea arteriala, amelioreaza durerile si depresia. 
 
China: acupunctura 
 
Acupunctura este practicata in China de mii de ani si exista multe studii care demonstreaza efectele pozitive ale acestui tip de terapie. Sesiunile regulate pot imbunatati sanatatea, scadea presiunea arteriala, relaxeaza profund si imbunatatesc somnul. 
 
 
Grecia: dieta mediteraneeana 
 
Sa urmezi o dieta care se concentreaza pe consumul de fructe si legume proaspete, de peste si pui, de cereale integrale si pe uleiuri sanatoase ca cel de masline, poate face minuni. Daca mananci ca grecii, iti vei vei scadea sansele de boli de inima, de atac cardiac si de boli ale ochilor. 
 
Elvetia: musli 
 
Musli a fost inventat de un doctor elvetian acum peste 100 de ani pentru pacientii sai, iar acum a devenit un mic dejun consistent in toata lumea. Chiar si la cina poti sa mananci un bol mare de ovaz, seminte, fructe uscate si fulgi de porumb cu iaurt. 
 
Egipt: terapia cu ventuze 
 
Aceasta terapie a luat nastere in Egipt ca o tehnica de medicina alternativa pentru a stabiliza tensiunea arteriala si pentru sanatatea generala a organismului. Terapia cu ventuze trateaza problemele pielii, tensiunea arteriala mare si anemia. Unii cercetatori atrag insa atentia ca aceasta tehnica este mai mult subiect de glume decat de studii. 
 
Rusia: sauna 
 
Sauna ruseasca, ajunsa usor in toata lumea, este un mod minunat de a slabi (poti pierde chiar si 300 de calorii intr-o sesiune) si de a te relaxa. In plus, iti infrumuseteaza pielea, imbunatateste circulatia, intareste sistemul imunitar, rezolva problemele de respiratie si iti echilibreaza emotiile si psihicul. 
 
Polonia: gatitul acasa
 
Conform unui studiu realizat de Consiliul de Mancare Sanatoasa din SUA, oamenii din Polonia cheltuiesc doar 5% din venitul familiei pe mancatul in oras, in timp ce familiile obisnuite din America cheltuiesc aproape jumatate din castigurile lor pe mese la restaurant. 
 
Japonia: somnul de pranz 
 
Probabil ultima data cand ai dormit la pranz in timpul saptamanii a fost undeva in scoala primara, insa in Japonia este incurajat somnul in mijlocul zilei pentru ca aceste te umple de energie, te ajuta sa duci o viata sanatoasa si creste productivitatea. 
 
 
Olanda: mersul pe bicicleta 
 
Mersul pe bicicleta este unul dintre principalele forme de transport din Olanda. Viata activa si conditiile perfecte pentru mersul cu bicicleta contribuie la faptul ca Olanda este cea mai sanatoasa tara din lume.
Tags:
sanatate
acupunctura
meditatie
bicicleta
sauna
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare