Secretele slabirii fara dieta si regenerarea ficatului

Este necesara o dieta cu un meniu dat ca sa slabesti si sa-ti mentii silueta? Ei bine, NU! Multe persoane se pot ingrasa la un moment dat chiar daca au fost mai mereu slabe si asta din cauza obiceiurilor proaste desfasurate chiar si pe o perioada scurta de timp. Cateva luni de neglijare si se poate sa pierzi sirul kilogramelor in plus, iar apoi nu vei mai sti cum sa ajungi la greutatea initiala. Oboseala, mancarea grasa si plina de calorii si sedentarismul imbolnavesc ficatul. Nu este de mirare ca multe persoane se confrunta cu boala ficatului gras si prin urmare, orice dieta ar alege aceasta nu da rezultatele dorite. Evident ca acele kilograme nu  vor disparea peste noapte, pentru ca nu au aparut asa usor, dar nu este cazul sa-ti pierzi speranta. Cand observi ca nu slabesti orice ai incerca este periculos sa te infometezi si de regula este o problema la ficat asa cum am mentionat in randurile anterioare. Ficatul ajunge sa acumuleze prea multe toxine si grasimi, nu mai face fata sa se regenereze si incetineste metabolismul. In loc sa slabesti, vei ajunge sa te ingrasi si mai mult si poate chiar sa acumulezi multa grasime interna. In cadrul acestui articol vei descoperi secretele slabirii si ajuti si ficatul!

 

Nu este de jucat cu grasimea din jurul si interiorul organelor interne. Nu poti confirma prezenta ei decat daca iti faci analize, dar sa stii ca sunt si alte modalitati sa-ti dai seama daca te confrunti cu ficatul gras. In primul rand, te vei simti obosit in fiecare zi fara motiv de cele mai multe ori, iar daca iti apar pete intunecare pe corp sau in jurul corpului este semn clar ca ficatul este obosit. In al doilea rand, pielea va fi uscata si terna, iar in ultimul rand, vei simti ca orice mancare grea la stomac iti va pica tot mai greu. 

 

 

Daca ficatul gras are legatura cu kilogramele in plus, sa stii ca poti rezolva problemele si fara un meniu dat. Iata secrete pretioase:

 

1.Consuma grapefruit in fiecare zi pentru ca este cel mai bun cand vine vorba de detox si regenarrea ficatului. 1-2 pe zi sunt suficiente. In plus, contine si antioxidanti puternici si enzime benefice.

 

2.Consuma muraturi naturale de casa cat de ds poti. Ele contin probiotice si te ajuta sa scapi de toxine, reziduri, etc.

 

3.Tine o cura de 2-3 saptamani in care sa eviti consumul de grasimi, prajeli, mancare de tip fast-food, branza grasa, lapte gras, grasimi trans (grasimi vegetale de proasta calitate).

 

 

4.Nu consuma carne in prima saptamana de curatare interna chiar daca este gatita corect si sanatos.

 

5.Se consuma apoi carne slaba gatita la grill, cuptor sau fiarta si fara pic de ulei. Mancarea la grillul de aragaza este considerata cea mai sanatoasa pentru ca mentine proprietatile nutritive.

 

6.Nu combina alimentele de origine animala cu  alte alimente de acest gen. De exemplu, nu se combina carnea cu branza sau smantana cum nici pestele cu branza.

 

7.Nu combina carne cu leguminoase sau legume ce contin amidon. De exemplu, nu se combina carnea cu cartofi prajiti si nici piure, pastele cu carne, orez cu carne si alte combinatii de acest gen.

 

 

8.Consuma cate un pahar cu apa plata din 2 in 2 ore. Vei manca mai putin la mesele principale, nu vei simti nevoia sa consumi dulciuri si alte rontaieli, nici fast-food si vei elimina toate rezidurile din corp.

 

9.Consuma alimente care sunt pe placul ficatului si anume:

 

• Sfecla rosie cruda, fiarta sau coapta

• Varza rosie cruda

• Varza alba cruda

• Ceapa verde

• Loboda

• Urzici

• Ceapa rosie

• Usturoi

• Rosii

• Frunze de salata

• Castraveti

• Broccoli

• Conopida

• Rosii

• Ardei gras de diverse culori

• Ridichi roz

 

10.Sunt si anume fructe bune pentru regenerarea ficatului si anume lime, lamie, avocado, fructe de padure, capsuni.

 

 

 

 

11.Nu ezita sa consumi un ceai natural din plante inainte de culcare. Te va ajuta sa dormi bine si iti va curata ficatul, plus ca vei elimina grasimile.

 

12.Fa exercitii cardio in fiecare zi, respectiv:

 

• Genuflexiuni

• Alergare pe loc cu genunchii la piept aproape

• Loviri cu piciorul in gol

• Rdicari cu gantere mici a cate 1 kilogram

 

13.Sa nu existe masa fara legume si o portie mare de salata de cruditati. 

 

14.Legumele se consuma crude 70%, iar 30% pot fi gatite la aburi 2-3 minute, la grill, cuptor sau sotate la tigaie fara ulei si fara sos.