Semne ca suferi de boli renale si alimentele recomandate in acest sens

Afectiuni 08.02.2018
Se vorbeste atat de mult in prezent despre afectiuni ale ficatului, colonului si inimii incat uitam ca avem si alte organe interne de care trebuie sa ne facem griji. Corpul este ca o masinarie, in care daca ceva nu functioneaza bine va afecta buna functionare si a altor componente sau organe. Multi nu stiu cat de important este sa avem rinichi sanatosi si asta pentru ca putini dezbat acest subiect. Cand vine vorba de rinichi trebuie sa-ti faci griji de 3 aspecte si anume toxine, tensiune arteriala si acumularea de lichide. 
 
Functia de baza a rinichilor este sa favorizeze eliminarea toxinelor din sange, sa permita oxigenarea lui, sa mentina normala tensiunea arteriala si sa produca celule rosii, absolut necesare pentru regenerarea celulara si protectia organismului.
 
Problema este ca in faza incipienta, simptomele nu-si fac aparitia vizibil, iar in stadii avansate sunt mai greu de tratat. Cel mai simplu mod de a preveni agravarea bolilor renale dupa instalare este sa mergem la medic pentru un set complet de analize. Este posibil sa ne inselam sau nu, dar asa scoatem din calcul o eventuala afectiune renala. Iata mai jos ce semne trebuie sa urmarim:
 
1.Urina mult prea deschisa la culoare sau inchisa cu o consistenta spumoasa. Asta inseamna ca este o problema cu eliminarea toxinelor din organism, iar daca persista problema cu siguranta estevorba despre rinichi. Nu trebuie sa scoatem din ecuatie ca poate am consumat si anumite alimente in acea zi, care ne coloreaza urina.
 
2.Oboseala cronica – rinichii sunt responsabili de oxigenarrea sangelui, iar cand nu-si mai indeplinesc functia, creierul nu se mai regenereaza, astfel ca ne vom simti molestiti si obositi .
 
3.Anemie – rinichii produc glubule rosii, iar cand numarul lor scade, nu vom mai acumula vitamine, minerale si alti nutrienti necesari. Acesta este un simptom de luat in seama, pentru ca indica o agravare a bolii renale. Faptul ca unghiile incep sa se rupa, parul sa cada, iar pielea isi pierde stralucirea este clar ca ai carente nutritionale din cauza rinichilor si trebuie sa mergi sa-ti faci analize.
 
4.Retentie de apa – atunci cand nu elimini toxinele din cauza rinichilor, in organism se vor acumula si mai multe, printre care si o cantitate mult prea mare de sodiu. Nu mai este un secret ca retine apa la nivelul tesuturilor si ca favorizeaza aparitia celulitei la femei. Din pacate, retentia ar fi la nivelul intregului corp, respectiv picioare, fata, maini, etc. In acest caz, trebuie sa tii o dieta bazata pe excluderea sarii si a alimentelor bogate in sodiu si vei normaliza lucrurile putin.
 
5.Dureri de cap si insomnii – sunt oarecum corelate. Atunci cand durerile sunt prea mari, apare un disconfort la nivelul intregului organism. Nu vei mai putea manca corect si nu te vei putea bucura de un somn odihnitor. Intr-adevar, aceste semne sunt specifice si altor boli, dar daca observi ca sunt frecvente si de mare intensitate, nu ti-ar strica un control ca sa excluzi cauzele.
 
 

 

Ce alimente curata rinichii?

 

Daca ai observat una sau doua dintre simptomele anterior mentionate si te gandesti ca poti avea o problema renala, este clar ca totul se datoreaza stilului de viata. Gandeste-te bine ce alimente consumi zilnic, cum te odihnesti si ce faci pentru sanatatea ta. Pe langa analizele de rutina, poti consuma regulat alimente menite sa curete rinichii si sa-i ajute sa-si imbunatateasca functiile. Iata care sunt acestea:
 
1.Proteine animale, precum pestele si oualele ( albusul de ou, in special) – acestea impiedica acumularea proteinelor in urina, au proprietati antiinflamatoare pentru a ajuta rinichii inflamati si contin grasimi sanatoase si aminoacizi care imbunatatesc functia renala.
 
2.Ceapa si usturoi – deseori sunt luate impreuna aceste legume si asta gratie proprietatilor asemnatoare. In ceea ce priveste rinichii, ii protejeaza de infectii posibile  datorate radicalilor liberi, reduc grasimea corporala si favorizeaza eliminarea toxinelor. Asta inseamana ca sunt solutii bune de detoxifiere. Mai poti incerca si aceasta bautura naturala si asta pentru ca iti curata intreg organismul, nu doar rinichii.
 
 
3.Antioxidanti, vitamine si minerale din legume si fructe – poti consuma in special varza, fructe de padure, ardei gras, conopida, mere si altele de acest gen, pentru ca vei trata carentele nutritionale datorate rinichilor, vei favoriza regenerarea celulara si vei elimina toxinele.
 
 

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Tags:
boli renale
semne
alimente
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare