Sfaturi pe care mi le-as da daca as avea iar 20 de ani

La 20 de ani corpul iti este aliat, insa experienta si cunostintele nu sunt. Din aceasta cauza multe femei arata mai bine la 30 si ceva de ani decat la 20 si ceva. Pentru ca la 20 de ani iti traiesti viata ca si cum ziua de maine nu ar mai exista, cu excese care te fac sa te simti rau, in timp ce la 30 de ani inveti sa te pretuiesti ceva mai bine. 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ce mi-as spune, daca sa avea iar 20 de ani

1. Iubeste-te pe tine insati. Asta inseamna si sa nu mananci la primul fastfood care iti iese in cale. Si sa fii sanatoasa. Si sa fii odihnita. Poate ca ti se pare o nimica toata, doar sunt atat de multe lucruri mai frumoase de facut in viata. Insa daca te iubesti, daca ai grija de tine, ajungi la ele mai usor. Altfel te vei pierde in nenumarate zile in care nu te vei simti c

hiar ok, fara sa stii ce ai putea face ca sa schimbi.

2. Nu iti mai privi corpul atat de critic. El este minunat exact cum este, daca ai grija sa fie sanatos. Comparatiile cu alte persoane nu au niciun rost. Ele doar te vor inhiba si te vor opri sa te bucuri din plin de ceaa ce ai. Fericirea este mult mai mult decat sa ai picioarele lungi de X cm.

3. Ai intredere in corpul tau. El iti va spune ce anume nu ii prieste - fie ca este vorba despre stat in club pana la 3 dimineata, fie ca este vorba despre stat o zi intreaga in soare. Si daca el nu se simte bine asculta-l, chiar daca prietenii tai au alte planuri. 

4. Ocoleste-i pe oamenii negativi din viata ta. Ei iti vor consuma intreaga energie fara niciun rost. Si nu este nimic cool in asta. Alege oameni pozitivi si care se poarta frumos cu tine, ca sa infloresti. Nu conteaza ce cred ceilalti din jurul tau. Timpul tau este prea pretios ca sa il irosesti cu asa ceva.

5. Daca vrei sa incerci ceva, incearca - fie ca vrei sa faci parte dintr-un grup de alpinism, fie ca vrei sa iei lectii de snowboard, acum, la 20 de ani, este momentul sa o faci. Daca nu o faci acum este posibil ca mai tarziu sa nu se mai intample.

6. Gogosi dimineata si inghetata la cina? De ce ti-ai face asa ceva, chiar daca nu mai este nimeni sa te bata la cap sa mananci sanatos? Kilogramele pe care le pui acum cu atata usurinta se vor da jos foarte greu, in mai multi ani in care tu te vei chinui.

7. Fa sport ca sa fii fericita. La 20 de ani totul te emotioneaza, totul pare o tragedie. Apeleaza la sport ca sa te linistesti. Este mult mai bine decat sa intinzi mana catre o cutie de ciocolata. Vei vedea ca dupa o ora de efort fizic lucrurile se vor vedea altfel. 

8. Apeleaza la experti ca sa te informezi. Nu are sens sa incepi o dieta numai pentru ca o buna prietena a ta o face. Daca vrei sa slabesti cel mai bine afli cum sa procedezi de la cineva specializat in nutritie. 

Si, nu in ultimul rand: ti se pare ca nu ai acum corpul perfect? Probabil ca nici nu il vei avea - urmeaza copiii, schimbarile hormonale. Daca este sanatos si te ajuta sa obtii ceea ce vrei de la viata este mai mult decat suficient. Pretuieste toate experientele pe care ti le poate oferi si ai grija de el!