Singurul moment in care nu trebuie sa te speli pe dinti

Nu va spalati pe dinti in exces! Mai multi stomatologi americani avertizeaza ca spalatul in exces al dintilor ii poate distruge in loc sa-i faca mai albi si mai rezistenti. Un alt sfat este sa nu va spalati pe dinti prea repede dupa masa deoarece riscati sa va distrugeti smaltul. 

Banala periuta de dinti poate fi responsabila de aparitia unor boli grave precum infarctul, artrita sau infectiile cronice. Pentru igienizarea periutei, trebuie sa o spalati bine dupa folosire. Nu uitati sa o schimbati la trei luni. O periuta de dinti poate adaposti mai bine de 100 de milioane de bacterii, inclusiv E-coli, candida, dar si diversi stafilococi si streptococci, arata un studiu recent facut de cercetatorii de la Universitatea Manchester.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Sunt 9 solutii naturale pentru dintii ingalbeniti. Incearca-le!

Lumea stomatologilor se imparte in doua cand vine vorba de periuta electrica si periuta clasica. Depinde de fiecare sa se informeze si sa aleaga. In lumea asta nu poti pur si simplu fara periuta de dinti.

De ce am ales eu una electrica va spun imediat. Recunosc spasita ca principalul motiv a fost confortul. Doar nu mai misti mana atat de mult, imi spuneam. Ei bine, lucrurile nu stau chiar asa. Periuta de dinti electrica nu te spala singura pe dinti.  Totusi are multe alte beneficii. De exemplu, iti curata mai bine dintii datorita designului care le permite sa patrunda pana si in cele mai inguste spatii. Studiile arata ca 80 dintre utilizatorii de periute le prefera pe cele electrice. Esantionul a fost de 16 mii de persoane.

Pe de alta parte, se pare ca nu sunt atat de intruzive si sunt mai blande cu dantura. In traducere nu distrug smaltul dintilor deoarece nu permit o apasare prea puternica. Un alt beneficiu al periutei electrice de dinti este ca au temporizator si stii cat sa te speli pe dinti. Limita normala e de cel putin 2 minute dar, sa fim sinceri, cine se spala atat pe dinti? 

Cum iti albesti dintii acasa

Cunosc oameni care au facut credit ca sa iti faca o albire profesionala si acum au grija de dantura ca de ochii din cap. E laudabil ca se preocupa de sanatatea si aspectul lor dar noi am gasit niste solutii mai acceptabile, cu efect pe termen lung. In afara de paleta de tratamente de albire a dintilor si a celorlate oferte pe care le gasiti la cabinetul stomatologic, aruncati un ochi pe lista noastra cu alimente care albesc dintii. Nu ai nevoie decat de un cos de cumparaturi si o lista bine documentata.

Ideea e simpla : ai nevoie de alimente abrazive care curata dintii si stimuleaza secretia de saliva. Nu subestima importanta salivei! Ea curata gura si mentine echilibrul pH-ului care te ajuta sa elimini mirosul neplacut cunoscut sub numele de halena.

Evita cele 12 alimente care pateaza dintii!

Morcovii te ajuta sa iti albesti dintii pentru ca stimuleaza secretia unei cantitati importante de saliva si astfel ajuta la curatarea substantelor care ne raman pe dinti dupa ce luam masa. In plus contin vitamina A de care ai nevoie pentru a intari smaltul dintilor. La fel de eficiente sunt si merele verzi sau telina si conopida. Regula spune ca masticatia stimuleaza salivatia asa ca pune mana pe ceva de rontait ca sa ai dinti albi si zambet frumos.

Nimic nu lustruieste dintii mai bine ca o micile seminte gasite pe suprafata capsunilor. Mai mult, ele reusesc sa improspateze si respiratia. Nici portocalele nu sunt mai prejos. Un sfat din batrani spune ca e suficient sa freci putina coaja de portocala pe dinti si apoi sa te clatesti si in cateva luni dantura ta va capata o nuanta mai alba.

 
Tags:
Singurul moment in care nu trebuie sa te speli pe dinti
albire dinti
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare