Slabesc cu Dietetik

Nu ajungi prea departe fara un plan. De aceea am facut o lista cu ce aveam voie sa mananc in fiecare zi, ce cantitate de calorii avea fiecare aliment, si aportul zilnic de nutrienti pe care nu aveam voie sub nicio forma sa il depasesc. Cu ocazia asta mi-am imbunatatit si valentele de matematician.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ca sa nu existe nici o tentatie cel mai simplu este sa iti faci un plan al meselor. Incearca sa iti lasi in frigider doar alimentele permise din ziua respectiva. Daca nu ai altceva nu ti se trezeste nici o pofta.

 

In fine m-am ghidat cat am putut de mult dupa principiul „ti-e foame ? bea apa” si am dat pe gat 2 litri de apa pe zi. E greu la inceput, mai ales daca nu iti place apa, dar cu putin exercitiu vei reusi. Apa este un element cheie pentru a reusi sa pierzi kilogramele in plus in orice dieta.

 

Nu uita, daca nu tu, atunci cine ? Cand simti ca cedezi, incurajaza-te singura. Meriti silueta pe care o visezi ! Daca ai nevoie de sprijin, echipa Dietetik e aici. Poti folosi calculatorul nostru, iti poti planifica mesele si incercam sa avem raspuns la orice intrebare :).

Tags:
dietetik.ro
cura de slabire
dieta
vointa de a slabi
planul meselor
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare