Slabeste cu cafea

Unele studii arata ca o pea mare cantitate de cafeina, discutam de sase cesti pe zi, poate ajuta considerabil de mult procesul de pierdere in greutate la acele persoane care urmeaza o dieta saraca in grasimi, la care se adauga si un program de exercitii fizice. Insa, niciunul dintre studii nu arata ca, servind cantitati uriase de cafeina se poate slabi pe termen lung, asa cum de altfel nu exista nicio dovada ca marind doza de cafeina se poate pierde in greutate.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Despre cafeina trebuie sa stii ca aceasta este un suprimator natural al apetitului, insa efectele sale nu sunt de durata, adica nu intrt-atat de mult incat sa ne ajute sa slabim cat ne-am dori.


Si totusi, cafeina ne ajuta sa ardem mai usor caloriile?
Ce-i drept fiecare si-ar dori sa exista o bautura magica pe care sa o consume si arda caloriile imediat. Lucrurile nu stau chiar asa cum si-ar dori marea majoritate dintre noi.
Insa, unii dintre voi inca mai asteapta raspunsul la intrebarea de mai sus. Ei bine, cafeina poate avea efecte supra pierderii in greutate, insa pana in prezent nu exista dovezi ca aceasta ar putea influenta o slabire semnificativa.

 

Cafeina este un diuretic, ceea ce inseamna ca aceasta determina o crestere a nivelului de urina care este eliminat din corp.
Intr-adevar eliminarea din surplusul de apa retinuta in organism poate avea un impact asupra pierderii in greutate. Insa, trebuie sa stii ca nu are efect asupra grasimii din organism.


Persoanele care au probleme cu tensiunea nu ar trebui sa consume cafeina intrucat aceasta este un stimulent a tensiunii, avand deci impact asupra starii de sanatate a inimii. Consumul in exces de cafeina iti poate periclita somnul, dintr-un linistit intr-unul agitat, creand iritabilitate si nervozitate.


Multe bauturi pe baza de cafeina au un numar mare de calorii ceea ce inseamna ca facand abuz te-ai putea trezi cu cateva kilograme in plus, lucru pe care in mod sigur nu ti l-ai dori.

 

Tags:
cafeina
diuretic
stimulent natural
suprimator al apetitului
pierdere in greutate
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare