Slabeste pana la Dragobete

Dragobetele este ziua dragostei nu a manerelor dragostei, asa ca a sosit timpul sa te mobilizezi. Slabeste pana la Dragobete!

Oricine are nevoie de un dead-line pentru a se motiva, asa ca termenul pe care ti-l propun mi se pare extrem de potrivit. Daca as fi stabilit Valentine’s Day ca termen limita, ar fi fost o provocare.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Dragobetele e abia pe 24 februarie, asa ca ai timp cat cuprinde sa obtii silueta care te va face sa te simti bine in pielea ta si ii va lua mintile partenerului. In plus, Dragobetele marcheaza inceputul primaverii, anotimp strasnic pentru outfituri lejere, care lasa la vedere forme si rotunjimi.

Daca ai pus cateva kilograme in plus, e timpul sa le dai jos urgent. Un regim de viata sanatos te face sa ai o parere mai buna despre tine si automat iti creeaza o stare generala de buna-dispozitie. Cum poti sa slabesti pana la Dragobete ? E o provocare, dar nimeni nu spune ca nu poti scapa pe undeva manerele dragostei ce trag greu la cantar. Solutia consta in adoptarea unei diete rapide si eficiente pe care sa o combini cu miscare, de cel putin doua ori pe saptamana.

Ai doua saptamani la dispozitie sa iti transformi corpul si noi suntem aici sa iti oferim know-how si sustinere. Poti sa-ti iei adio de la cateva kilograme in plus doar prin reducerea numarului de calorii. In concluzie trebuie sa adopti, pe termen foarte scurt, dieta de 1200 de calorii.

Este minimul de calorii recomandate intr-o zi prin care iti poti mentine o greutate sanatoasa, dau asigurari nutritionistii. Acest lucru se datoreaza faptului ca 1200 de calorii asigura un nivel nutritional adecvat pentru majoritatea persoanelor. Nu trebuie acum sa stai cu calculatorul de calorii in brate. E suficient sa urmezi sfaturile de mai jos.

In primul rand nu sari peste micul dejun. Stiu ca ti-e aproape imposibil sa crezi dar oamenii reusesc sa isi faca timp sa manance in intervalul haotic dintre ridicat din pat si iesit val-vartej pe usa si plecat spre birou.Nutritionistii de la Universitatea din Illinois sustin ca persoanele care isi incep ziua cu un mic dejun bogat in proteine, consuma cu 200 de calorii mai putin pe zi decat cei care mananca, de exemplu, un covrig in drum spre munca.

Pentru a slabi pana la Dragobete e cazul sa renunti la sucurile carbogazoase. Cate calorii reduci pe zi ? 450 arata un studiu publicat in The American Journal of Clinical Nutrition. Poti inlocui cu succes sucurile cu apa sau ceai.

Oricat de interesanta ar fi emisiunea difuzata la televizor, inchide-l cand mananci! O cercetare publicata in Trends in Food Science & Technology arata ca cei care iau masa cu televizorul deschis, mananca mai mult si pentru mai mult timp. 300 de calorii reduceti pe zi daca va concentrati in timp ce mancati.

Suna tentant, nu ? Aplicati trucurile de mai sus pana de Dragobete si trimite-mi o poza cu noua silueta.

Tags:
slabeste pana la Dragobete
Dragobete
dieta de 1200 de calorii
calculator de calorii
diete rapide si eficiente
nutritionist
regim de viata sanatos
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare