Slabesti cu apa de detox – o idee diferita in fiecare zi
Citeste si
-
Meniu de post de 14 zile cu 1200 de calorii pe zi
Nu mai este un secret ca de cand incepe postul Craciunului pe 15 noiembrie pana pe 24 decembrie,...
-
Slabirea de toamna cu legume marinate peste noapte
La prima vedere, poate parea o dieta banala, dar nu este deloc asa. O cura cu legume marinate...
-
Meniu uimitor cu pepene rosu - minus 4 kg in 4 zile
De ce sa alegi diete complicate si mult prea restrictive cand poti alege dieta cu pepene rosu...
-
Salate ieftine si bune care scad colesterolul si ajuta glicemia
Din cauza colesterolului ridicat apar si afectiunile circulatorii si cele cardiovasculare. Este...
Cine se gandeste in prima faza la apa de detox, are impresia ca este vorba de apa simpla asa cum curge la robinet sau apa cumparata din magazin. Daca te gandesti asa este normal sa nu crezi ca poti beneficia de un detox ca la carte, dar daca pui in aplicare sfaturile noastre pentru prepararea apei detox, te vei convinge ca functioneaza cu adevarat. Din pacate, sunt putine persoane care apeleaza la cure de detox din cand in cand si constientizeaza necesitatea lor. Incercam sa cautam tot felul de solutii pentru diverse probleme, respectiv slabire, insanatosire, dureri corporale, piele frumoasa si asa mai departe, dar uitam ca este greu sa obtinem beneficii pe alte parti daca nu avem grija la cantitatea de toxine din corp.
Toxine pot fi acumulate din produsele de ingrijire corporala, aer, praf, mancare, medicamente, tutun, alcool si cu orice mai intri in contact. Se recomanda sa consumi doar produse si mancaruri de calitate.
Sa stii ca si o digestie proasta este raspunzatoare pentru acumularea de toxine si asta pentru ca daca este lenta, nu vom digera corect mancarea iar aceasta se va acumula la nivelul intestinelor sau mai bine zis in tractul intestinal. Poate nu stiai dar se pot acumula kilograme de reziduri, toxine si substante toxice la nivelul intestinului si sa nu uitam ca sistemul imunitar este cantonat chiar aici. Chiar si nutrientii din mancare sunt absorbiti tot la nivelul intestinelor, iar prea multe reziduri impiedica procesul de absorbtie.
Lipsa curelor frecvente de detox poate aduce urmatoarele consecinte:
- Dureri dese de cap
- Piele palida si neuniforma
- Conditie fizica scazuta
- O stare generala proasta
- Lipsa energiei dimineata – iti ia prea mult sa iti revii de dupa somnul noptii
- Oboseala si lipsa de energie tot timpul zilei
- Lipsa poftei de mancare sau dimpotriva, pofte excesive pentru diverse categorii de alimente
- Transpiratie urat mirositoare
- Par lipsit de stralucire
- Digestie proasta (in special constipatie)
- Incepi sa acumulezi kilograme mai usor si mai repede chiar daca nu mananci foarte mult
Citeste si Cate un smoothie din fructe in fiecare
Care sunt avantajele curelor de detox si cum se realizeaza?
Avantajele sunt foarte multe. Este de ajuns sa incerci chiar si o singura cura de detox si vei observa in scurt timp schimbari in bine:
- Te vei simti mai usor si asta pentru ca intestinele vor fi curate
- Vei preveni cancerul de colon si cel de stomac
- Vei avea o digestie buna si vei acumula toti nutrientii pretiosi din mancarurile sanatoase
- Vei fi plin de energie chiar de la primele ore ale diminetii, energie care se va mentine pe timpul zile
- Pielea si parul vor radia de frumusete si sanatate
- In unele cazuri poti ameliora si acneea
- Vei accelera metabolismul, vei scapa de kilogramele acumulate si iti va fi mult mai usor sa te mentii
O cura de slabire se face cate o saptamana in fiecare luna, cu ajutorul smoothieurilor si al apelor pentur detox.
Ape de detox de preparat intr-un minut
LUNI - apa de capsuni
Merg atat cele proaspete cat si cele congelate, taiate cuburi mici. Ai nevoie de o sticla de 2 litri de apa plata, 1 cana jumatate de capsuni, zeama de la o lamaie sau lime si frunze de busuioc.
MARTI – apa de ghimbir
La sticla de 2 litri de apa adauga 3-4 linguri de ghimbir ras, zeama de la o lamaie sau lime si frunze de menta.
MIERCURI - apa de grapefruit
Adauga in apa 1 grapefruit mare, zeama de la un lime si cateva frunze de rozmarin.
JOI – apa de castravete
Ai nevoie de 2 castraveti proaspeti cu coaja taiati rondele subtiri, 3 linguri de patrunjel, o lingura de marar si zeama de la o lamaie. Vezi aici cum topesti 1 kg pe zi cu castraveti!
VINERI – apa de mere
Ai nevoie de 2 mere verzi, taiate felii subtiri, jumatate de lingura de scortisoara pudra si zeama de la o lamaie.
SAMBATA – apa de fructe de padure
Merg proaspete sau congelate, puse intregi in apa. Iti trebuie o ceasca de fructe de padure, zeama de la o lamaie si cateva frunze de menta sau busuioc.
DUMINICA – apa de turmeric sau curcuma
Adauga 4-5 felii de ananas, mango sau kiwi, jumatate de lingura de turmeric pudra si un varf de lingurita de piper macinat.
Citeste si Smoothieuri din legume pentru o saptamana
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
