Slabesti fara antrenor personal

Nutritionistii isi pun mainile in cap si se plang in cele patru zari din cauza ca ne ingrasam din ignoranta. Huffington Post a vorbit cu unii dintre specialisti si a aflat ca poti sa slabesti fara antrenor personal, trebuie doar sa treci la un regim de viata sanatos.

Stim ca sedentarismul e cel mai mare inamic al nostru, stim si ca nu reusim sa mancam sanatos de cele mai multe ori. Se mai dau insa niste premise de care nu cred ca suntem constienti.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Nutritionistii insa au observat ca multe persoane ajung supraponderale sau chiar obeze din ignoranta. Sar peste micul dejun, nu mananca destule fructe si legume, se indoapa cu paste, faina alba si o multime de carbohidrati si nici nu stiu de cate calorii are nevoie corpul lor. Ar fi redundant sa amintim de cantitatile de sucuri si bauturi alcoolice care curg fara limita intr-un corp care a uitat din scoala sa mai faca sport.


Vestea buna este ca totul se poate indrepta cu mai multa atentie. Slabesti fara antrenor personal daca urmezi niste pasi simpli.

In primul rand trebuie sa afli care este necesarul de calorii al corpului tau si sa ai grija sa nu il depasesti. Apoi sa ai grija sa nu sari peste mese si sa respecti un program bine stabilit.

Nu uita sa imbini dieta cu multa miscare si treci pe un regim de viata sanatos. Asa reusesti sa slabesti  rapid fara un antrenor personal.

 

Tags:
Slabesti fara antrenor personal
dieta rapida si usoara
regim de viata sanatos
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
  • Barbatii au temeri in pat Experiente

    Barbatii au temeri in pat

    08.11.2014

    Te temi ca nu esti proaspat epilata sau ca nu te-ai spalat pe dinti decat in urma cu 3 ore ? Relaxeaza-te! Barbatii au adevarate temeri in pat. Studiile arata ca isi fac chiar mai multe griji decat...

    mai mult
  • Top 5 pasi spre silueta Alimentatie

    Top 5 pasi spre silueta

    30.10.2014

    Victoriile mari se ating prin pasi multi si mici. Diavolul sta in detalii care incearca sa te abata de la drumul spre greutatea ideala. Pentru ca e important sa ai un inceput in forta, am facut top...

    mai mult
  • Halloween in farfurie Experiente

    Halloween in farfurie

    28.10.2014

    Nu va mai plangeti atat! Adoptam sarbatori din State, asta e. In loc sa ne intrebam de ce, mai bine ne bucuram ca avem inca un motiv de petrecere. Halloween-ul e despre costume, despre spirite si...

    mai mult
  • Pune metabolismul la treaba Experiente

    Pune metabolismul la treaba

    27.10.2014

    Un metabolism lenes nu este cel mai bun aliat al siluetei. El este influentat atat de comportamentul de zi cu zi, dar si ceea de ceea ce manancam. Asadar de noi depinde sa punem metabolismul la...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare