Slabesti razand!

Nu uita sa razi zi de zi! Caci rasul te binedispune si te mentine sanatos. Da, stiu ca aparent ti se pare ca exagerez cand spun asta, dar nu o fac. Vorbe de genul rasul ingrasa, nu conteaza in discutia noastra. Si zau ce rau ti-ar putea face rasul!? Sa te ingrasi peste noapte atat de mult de nu mai poti intra pe usa? Nu! Alimentatia dezechilibrata si lipsa activitatii fizice ingrasa. Rasul te ajuta!

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Cine rade mai mult
Daca prichindeii vad lumea in roz si rasetele lor se pot auzi si de 400 de ori pe zi, adultii nu o fac decat de 17 ori pe zi. Si daca iti vine greu sa crezi, terapia prin ras da roade. Ce ar trebui sa faci ca sa te bucuri de beneficiile rasului asupra sanatatii? Sa-ti strangi prietenii langa tine si sa recuperati timpul pierdut de cand nu v-ati mai vazut. O sa vezi ca te inveselesti una-doua. Si uite asa, mai multe momente de acest gen iti imbunatatesc starea de spirit.

 

Bate gripa
Cum una din conditiile prevenirii gripei porcesti (pardon, porcine!:)) este includerea in agenda ta a unei metode de destresare, razi mai des. De ce? Pentru ca oamenii de stiinta au descoperit ca rasul intareste sistemul imunitar, prevenindu-se mult mai usor raceala si gripa. Si nu e tot, rasul scade nivelul a patru hormoni responsabili de aparitia stresului.

 

Combate durerea
S-a descoperit ca rasul in compania prietenilor reduce durerea. Si nu numai ca iti distrage atentia de la durere, dar te si binedispune prin eliberarea de endorfina.

 

Imbunatateste viata sociala
Daca ai simtul umorului dezvoltat, afla ca rasul te face mai productiv, te ajuta sa comunici mai bine si sa lucrezi in echipa.

 

Antidot pentru depresie
Nu mai este un mit: rasul alunga depresia si tristetea. Si-n plus, reduce stresul, iritatia, tensiunea si anxietatea.

 

Tags:
ras
inima
tensiune
respiratie
sange
slabire cu ras
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare