Slabesti usor cu ajutorul aromelor

Stiai ca poti sa slabesti usor cu ajutorul aromelor ? Doar nu degeaba e aromoterapia atat de apreciata.

Oamenii recunosc nici mai mult, nici mai putin de 10 mii de mirosuri diferite. Unele iti aduc aminte de copilarie, altele iti muta nasul, altele te fac sa salivezi instantaneu.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Nu despre mirosurile cu pricina vreau sa va vorbesc acum, ci despre grupul mic al celor care ne ajuta sa slabim.Daca poti sa amusinezi anumite arome, precum un catel, vei reusi sa slabesti sau iti vei gasi impulsul care te trimite la sala. Trebuie doar sa stii spre ce sa iti indrepti narile.

Cercetarile arata ca mirosul de grapefruit te ajuta sa slabesti. Studii facute la Osaka University in Japonia arata ca sobolanii care au mirosit aroma de ulei de grapefruit la intervale de un sfert de ora, de trei ori pe saptamana, au avut un apetit mai scazut. In plus au si slabit in scurt timp.

Ca sa nu va apucati sa mirositi fructul in nestire, cumparati niste ulei de grapefruit pentru aromoterapie si puneti-l intr-un vas special.

Va incearca foamea desi tocmai ati mancat ? Aveti nevoie de un inhibitor de apetit. Il gasiti in mirosul de mar, banane sau menta.Un studiu realizat de Smell & Taste Treatment and Research Foundation din Chicago a demonstrat ca persoanele supraponderale si cele obeze, care au mirosit cele trei arome in momentul in care le incerca foamea, s-au saturat cu portii mai mici.

Aromele te ajuta si in cazul in care vrei sa-ti eficientizezi antrenamentul la sala. Tot menta joaca un rol important aici. Studiile arata ca mirosul de menta reduce sentimentul de oboseala din timpul exercitiilor, iti imbunatateste starea de spirit si te motiveaza sa duci la bun sfarsit antrenamentul.

Acum stiti de ce umblu mereu cu cate o frunzulita de menta in geanta de sala ? Nu e pentru Mojito.

In cazul in care te incearca o depresie, inunda-ti narile cu aroma de eucalipt. Mirosul are un efect stimulant si reduce starea de stres spun specialistii. In plus, uleiul de eucalipt e indicat pentru durerile musculare datorita proprietatilor analgezice si antiinflamatoare.

Cine spunea ca aromele nu sunt de ajutor cand vrei sa slabesti ?