Slabire si detox cu o limonada diferita in fiecare zi
Citeste si
-
Cele mai bune sucuri proteice de casa pentru slabire si imunitate
Cine spune ca proteinele se gasesc doar in alimentele de origine animala sau in anumite pudre...
-
Smoothieuri eficiente la slabire din fulgi si tarate de ovaz, seminte si lapte vegetal
Fara dar si poate, ovazul este foarte popular in curele de slabire si asta pentru ca este ieftin,...
-
Cele mai recomandate ceaiuri naturale si antiadipoase
Frigul isi intra treptat in drepturi, motiv pentru care sezonul ceaiurilor calde si gustoase a...
-
Cele mai bune sucuri cu pulpa din ovaz pentru slabire si imunitate
Toata lumea iubeste sucurile, dar tindem sa le cumparam din magazine. Alegem deseori sucuri in...
Daca tot ne aflam in plina vara, iar temperaturile par din ce in ce mai greu de suportat, poti profita din plin de limonade. Au gust bun, hidrateaza si sunt racoritoare, dar sa stii ca sunt indicate si la slabire, mentinere si detox. Poti stimula foarte mult metabolismul daca consumi zilnic cantitati mari de limonada, dar secretul este sa nu folosesti zahar sau siropuri din comert, care contin prea multe calorii si chimicale. Cea mai cunoscuta limonada de la noi din tara este de departe cea din lamaie, apa si menta, dar afla ca exista multe alte feluri la fel de gustoase si racoritoare. Partea si mai buna este ca poti pregati o cantitate mare de limonada ca sa-ti ajunga mai mult timp, iar gustul nu se strica daca o pastrezi la frigider. Limonada este cea mai sanatoasa si la indemana vara ca sa elimini toxinele si sa echilibrezi temperatura corpului si nu este deloc banala daca difera de la o zi la alta. In cadrul acestui articol vei descoperi retete de limonada la care nu te-ai fi gandit niciodata!
Daca vrei ca limonada sa-ti aduca rezultate vizibile pentru sanatate si silueta, trebuie sa o consumi cat de des poti tu pe parcursul unei zile, dar cum spuneam inca de la inceputul articolului, este important sa nu folosesti siropuri si zaharuri. Consumand zilnic limonada vei sta departe de sucurile carbogazoase din comert care sunt cat se poate de tentante pe timpul zilelor toride si care aduc multe kilograme in plus si balonare. Iata ce limonade iti propunem:
1.Limonada braziliana
Ingrediente:
• Jumatate de cana de lapte condensat - vezi aici reteta de casa pentru laptele condensat
• 3-4 cani de apa plata
• 1 lingurita de stevie sau miere de albine bio
• 3-4 rondele de lime
2.Limonada cremoasa si semi-inghetata
Ingrediente:
• 1 cana de cuburi de gheata – se faramiteaza la blender impreuna cu ingredientele necesare
• 1 cana jumatate de lapte de cocos - se tine la frigider sau congelator cam 20 de minute
• 1 lingura de fulgi de cocos
• Zeama de la jumatate de lamaie
• Rondele sau felii de lamaie sau lime – decorare
Se adauga tot la blender si apoi se lasa in congelator pentru 10-15 minute.
Citeste si Metabolism accelerat cu 5 inghetate de casa
3.Limonada de lavanda
Ingrediente:
• 3 linguri de lavanda uscata
• 6 cani de apa plata
• 1 lingura de stevie
• Zeama de la 1-2 lamai sau lime
• Jumatate de cana de cuburi de gheata
Adauga intr-un vas la foc mic apa si lavanda uscata si stevie si lasa sa fiarba pana se coloreaza apa. Lasa la racit 1-2 ore apa de lavanda, apoi adaug-o la blender cu gheata si lamaia. Adauga apa dupa gust.
(96).jpg)
4.Limonada de visine
Ingrediente:
• 2 cani de visine proaspete
• 1 lingurita de stevie
• 5-6 cani de apa plata
• 1 lamaie
• Jumatate de cana de cuburi de gheata
Tot se faramiteaza la blender.
5.Limonada de pepene rosu
Ingrediente:
• 3 cani de pepene rosu (cuburi)
• 2-3 lamai
• Jumatate de cana de cuburi de gheata
• 10 frunze de menta proaspata sau merg si 4 lingurite de menta uscata
Totul se adauga la blender.
6.Limonada de fructe de padure
Ingrediente:
• 2 cani mari de fructe de padure la alegere
• 6 cani de apa plata
• 1 lingurita de stevie
• 2-3 lamai
• Felii de lamaie si fructe de padure – decorare
• Jumatate de cana de cuburi de gheata
Adauga tot la blender si lasa la final fructele pentru decorare.
7.Limonada de nectarine si capsuni
Ingrediente:
• 1 cana de capsuni
• 1 cana de nectarine
• 2 lamai
• 1 lingurita de stevie sau miere de albine bio
• 5-6 cani de apa plata
• Jumatate de cana de cuburi de gheata
• 5-6 frunze de menta proaspata
Adauga tot la blender, chiar si menta.
Ca sa pastrezi mereu proaspata si rece limonada, este indicat sa adaugi cuburi de gheata de fiecare data cand vrei sa o consumi. Nu uita de altfel ca poti decora limonada cu frunze de menta sau bucati sau rondele de fructe.
Limonada este o bautura cat se poate de sanatoasa, specifica verii, dar sa stii ca te ajuta sa obtii si bauturi alcoolice sanatoase. Doar adaugi 2 linguri din bautura preferata si obtii un coqtail original din care poti consuma 1-2 pahare chiar si vara.
Un consum regulat de limonada sanatoasa te ajuta sa topesti si 3-4 kilograme pe saptamana.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
