Slabire si sanatate cu condimentele tale preferate

Secrete 06.05.2019 dietetik
Beneficiile condimentelor sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri, dar in prezent nu stim sa ne bucuram pe deplin de ele. Daca mai multe persoane ar cunoaste aceste beneficii, ar ajunge la concluzia ca orice mancare simpla poate fi scoasa din banalitate cu ajutorul lor si parca si alimentele de care nu te-ai fi atins niciodata capata un gust mai bun. Daca in trecut mirodeniile si ierburile aromatice erau utilizate pentru a da gust, culoare si pentru a imbunatati starea de sanatate, iata ca in prezent studiile arata ca sunt exceptionale si in curele de slabire si mentinere. Unele condimente sunt mai mult sau mai putin eficiente cand vine vorba de slabire, dar le vei descoperi pe toate in randurile urmatoare. Cert este ca mirodeniile iti pot fi aliati de nadejde cand vine vorba sa ai grija de tine cu minim de efort. Pana la urma, nu toate persoanele au timpul necesar pentru a face exercitii fizice sau pentru a respecta meniurile curelor de slabire, iar condimentele iti permit sa mananci orice fara sa ai mustrari de constiinta. 
 
Fara dar si poate, condimentele inseamna savoare, iar cu ajutorul lor viata chiar are gust. Iata cate ceva despre cele mai cunoscute mirodenii:
 
1.Piper negru
 
Fie ca-l alegi sub forma de boabe sau macinat, te vei bucura de aceleasi beneficii. Are efect de termogeneza, ceea ce inseamna ca  te face sa transpiri, sa elimini toxinele si sa slabesti fara efort. Slabirea poate avea loc atat vara cat si iarna si trebuie sa mai stii ca ajuta la absorbtia anumitor nutrienti in corp. Nu mai este un secret ca nu ne bucuram chiar de toti nutrientii din mancare din diverse motive, iar piperul ajuta mult in acest sens.
 
 
2.Piperul cayenne
 
Nu este atat de consumat si cunoscut precum piperul negru, dar nu poti slabi fara el. Are un efect de termogeneza si mai puternic decat piperul negru, iti scad poftele excesive de mancare si de dulce si favorizeaza arderea grasimilor, nefacand nimic practic. Daca alegi sa mai faci si miscare si il consumi, vei arde si mai multe grasimi.
 
3.Sare de mare
 
Este cat se poate de sanatoasa si aduce organismului toate mineralele de care are nevoie. Unele minerale pretioase nu sunt gasite chiar la toate alimentele sau mirodeniile, dar cu sarea de mare nu dai gres. Sarea place tuturor si da gust oricarei mancaruri, dar este indicat sa fie de calitate.
 
 
4.Scortisoara
 
Merge de minune la deserturile sanatoase, ape aromatizate cu legume si fructe, smoothieuri si chiar porridge, dar pe langa aroma deosebita trebuie sa stii ca normalizeaza cantitatea de zahar din sange si este plina de antioxidanti puternici.
 
5.Turmeric sau curcuma sau curry
 
Acestea sunt condimente care nu trebuie sa lipseasca din alimentatie daca vrei sa slabesti si apoi sa-ti mentii silueta. Ajuta digestia, stimuleaza tractul intestinal, trateaza inflamatiile din corp, te protejeaza de stresul oxidativ si accelereaza metabolismul. Mentionam ca te ajuta sa te saturi imediat la masa. Daca mananci mai putin si de calitate, kilogramele vor fi topite.
 
 
6.Rozmarinul
 
Merge perfect cu ceapa, cartofi, ardei, citrice, peste si alte tipuri de carne slaba si chiar previne stricarea rapida a mancarii si ajuta la eliminarea toxinelor din mancarurile prajite sau gatite la gratar. In plus, imbunatateste memoria si te ajuta sa te concentrezi mai bine. Este de mentionat aici ca te ajuta sa previi instalarea celulelor canceroase.
 
7.Ardeiul iute
 
Este condimentul bun la toate si poate fi intalnit in diverse forme si mentionam paprika, boia, fulgi de chilli, etc. Cine consuma in mod regulat la mancaruri acest condiment se va bucura de metabolism alert, va elimina toxinele rapid si va scapa de tesuturile adipoase. In plus, te ajuta sa previi ulcerul stomacal si bolile de inima si cele circulatorii. Putem spune asadar ca oricine trebuie sa aiba in casa ardei iute! Daca adaugi si plante aromatice, aroma sa se va amplifica. Vezi aici alimentele care absorb grasimea din artere!
 
 
8.Ghimbirul
 
Fie ca este crud sau sub forma de praf, nu trebuie sa lipseasca din bucatarie. Este cel mai bun pentru digestie si tractul intestinal, tine cancerul la distanta si merge de minune atat cu alimentele sarate cat si cu cele dulci. In plus, tratezi orice durere din corp cu ajutorul lui, iar pe langa salate si smoothieuri merge si la fripturi.
 
 
 
 

 

Tags:
slabire
slabire cu condimente
sanatate cu condimente
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare