Slabire

Probabil ca ai luat 2 kilograme in plus deoarece organismul tau isi revine dupa cura de slabire si se obisnuieste cu noul regim alimentar. Dupa o perioada mai lunga de regim alimentar sanatos, nu o sa mai treci prin oscilatii de greutate, maxim 1-2 kilograme in plus.

Ca sa iti mentii greutatea, este important sa faci si miscare. Orice plimbare conteaza.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Daca faci miscare, mananci echilibrat si totusi te ingrasi, e posibil ca organismul tau sa retina apa, de aceea ar trebui sa consumi mai multe alimente care lupta cu retentia de apa: pepene rosu, pepene galben, sparanghel, ceai verde, rosii, castraveti. De asemenea, ai grija sa bei 1 litru jumate de apa pe zi.

Daca nu ai probleme cu retentia de apa, inseamna ca trebuie sa iti regandesti regimul alimentar. Sa mananci mai putin seara, sa eviti mancarea procesata si dulciurile, sa reduci cantitatea de carbohidrati din dieta.

De asemenea, ar trebui sa tii o cura de detoxifiere ca sa elimini toxinele din organism. Aici gasesti mai multe idei pentru o detoxifiere sanatoasa. http://www.dietetik.ro/cum-sa-iti-detoxifiezi-organismul-fara-sa-tii-o-dieta-stricta/10478.html

Succes!