Slabirea cu pepene rosu marinat de vara este usoara si eficienta - iata ce repede prepari cei mai gustosi pepeni

Daca tot gasim in piete si supermarketuri pepeni rosii, de ce sa nu profitam de ei? Au un pret bun, sunt deliciosi si se afla in topul celor mai bune fructe pentru slabire. Cu toate ca exista diverse diete pe baza de pepene rosu crud si consumat ca atare, astazi iti propunem o alta varianta de slabire si anume pepenele rosu marinat de vara. Nu te gandi ca il pregatesti acum si il vei consuma abia la iarna. Pasii nostri de preparare te vor ajuta sa obtii pepene murat in doar 3-5 zile, ceea ce este uimitor. Legumele marinate de vara sunt si ele minunate in procesul de slabire, dar sa nu uitam ca si fructele pot fi pregatite in acelasi mod si totul fara a pierde timp sau a fi asteptarea mult prea lunga.

 

Cu greu gasesti o persoana care sa nu iubeasca pepenele, indiferent ca este rosu sau galben. Ne plac culorile care ne fura privirea, dar care ne incanta si papilele gustative. Pe langa proprietatile de slabire nu uita ca pepenele este ideal si la imbunatatirea starii generale a sanatatii, iar daca este sa facem o comparatie, pepenele rosu se detaseaza in mod evident de cel galben si asta gratie nutrientilor puternici si speciali.

 

Cei care tin deseori cure de slabire se feresc de consumul de fructe, dar in cazul pepenelui rosu nu stiu ca este vorba doar de 30 de calorii la 100 de grame si de doar 6% zahar. Sa nu uitam nici de continutul de 91% apa, care il recomanda in orice cura de slabire. Desi este indicat la slabire si pepenele galben, medicii si nutritionistii recomanda un consum mai mare de pepene rosu si asta pentru ca este mai apos si mai pretios ca nurienti, aspecte ce fac din el un fruct ideal pentru slabire si detoxifiere.

 

Te intrebi de ce este mai bun pepenele rosu decat cel galben? Ei bine, pe langa faptul ca este mai viu colorat si contine o cantitate mai mare de apa, ideala in procesul de eliminare a toxinelor, pepenele este plin de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti puternici. Culoarea frumoasa de rosu este data chiar de antioxidantii pretiosi. Acestia protejeaza organismul de factorii externi, intaresc sistemul imunitar si trateaza orice inflamatie din corp. Asta inseamna ca putem face o cura cu pepene rosu ca sa ne tratam afectiunile cardiovasculare, sa ne tinem departe de cancer si sa scadem unitatile de colesterol rau. Ceilalti nutrienti constau in vitamina C, beta-caroten, vitaminele B1 si B6, potasiu si magneziu.

 

 

 

Esti curios sa stii sa beneficii aduce pepenele rosu marinat?

 

Cum preparam pepene rosu marinat de vara?

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

• 1 pepene rosu mare, potrivit de copt – se va felia
• 1 lingura de sare
• 1-2 legaturi de marar proaspat 
• 8-9 catei de usturoi
• 1 litru de apa clocotita – la final
• 3-4 bucati de telina
• 100 ml de otet 9%
• 2-3 ardei iute fara samburi

• 1-2 rosii tocate
• 1 cana de patrunjel proaspat tocat
• Zeama de la o lamaie