Slabit in echipa. Cum a devenit un cuplu model pentru mii de oameni
Citeste si
-
Beneficiile acestei pozitii pentru slabire si nu numai
La prima vedere poate parea o pozitie banala in scop de amuzament, dar nu este deloc asa....
-
Pregatesti o data mesele matinale si ajung pentru toata saptamana
Timpul a devenit pretios pentru majoritatea persoanelor si este destul de dificil sa facem...
-
Tranzitul intestinal lent te impiedica sa slabesti – solutii aici
Daca ti se pare ca este foarte greu sa slabesti in zona abdominala si nu poti spune nici ca...
-
Mancaruri pe care le consumi dimineata si acumulezi calorii toata ziua
Nu mai este un secret ca multe persoane sar peste micul dejun, dar sunt altele care consuma...
Americanii Whitney si Scott au o relatie din liceu, iar dupa ce s-au casatorit au inceput sa faca orice impreuna, chiar si sa se ingrase. Au luat fiecare cate 10 kilograme, dar tot impreuna au reusit si sa slabeasca, iar acum sunt un model pentru mii de persoane.
Whitney si Scott aveau o relatie inca din liceu, iar in momentul in care s-au casatorit, in decembrie 2007, aveau amandoi greutati normale. In primul an de casatorie s-au ingrasat fiecare cate 10 kilograme din cauza ca mancau des in oras, si nu neaparat mancare sanatoasa.
Cand au vazut pozele din vacanta pe care si-au petrecut-o in Chicago, in septembrie 2008, au stiut ca trebuie sa schimbe ceva. Scott a fost primul care si-a luat inima in dinti. Desi a crescut cu mancare procesata si cu putine legume, a trecut in extrema cealalta. A inceput sa citeasca foarte mult despre nutritie, sa manance curat si sa mearga la sala.
Dupa un timp, si Whitney a inceput sa fie atenta la ce manca, dar facea exercitii singura, acasa, pentru ca era prea timida sa se duca la sala. Nu ar fi fost neaparat rau daca ar fi lucrat singura acasa, dar nu avea un program fix si nu o facea cu constinciozitate.
Desi a crescut la o ferma de familie de langa Atlanta, Whitney a mancat in copilaria sa destul de sanatos, insa exista fotografii in care bebelusul Whitney bea Coca Cola dintr-un biberon. Acum, dupa marea schimbare, amandoi iau o masa la fiecare 2, 3 ore (adica 6 - 8 mese pe zi) din care nu lipsesc proteinele, carbohidratii complecsi, grasimile sanatoase si legumele.
Dupa multe exercitii cardio si HIIT (pe care le fac si acum), Scott a ajuns de la 97 de centimetri in talie, la 80, iar Whitney a ajuns de la marimea 40 la 32.
Cei doi au inteles ca mancatul sanatos si slabitul intr-o familie se fac in echipa, asa ca, desi au joburi full time amandoi, isi petrec cate o ora la sala, de cinci ori pe saptamana, si alte cateva ore pe saptamana in bucatarie.
"Nu ne dorim sa fim adversari sau sa fim modele in fitness. Nici macar nu ne dorim sa ajungem la un corp perfect. Vrem numai sa fim suficient de sanatosi, incat sa facem activitatile care ne plac", a spus Whitney.
Acum sunt amandoi pasionati de mersul de munte, de ridicat greutati si de mersul cu bicicleta si au ajuns sa inspire mii de oameni. Numai pe Facebook, pe pagina "He and She Eat Clean" au 74.000 de prieteni virtuali.
Foto: Facebook.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
