HomeReteteRetete de bauturiSmoothie anti-balonare

Smoothie anti-balonare

Retete de bauturi 26.07.2016 Livia Caled
Citeste si
Se poate sa bei un smoothie si sa ai un abdomen mai plat? Da, daca iti pastrezi acest obicei cat mai mult timp si il consumi pe post de gustare, in loc de produse de patiserie, covrigi, dulciuri sau chipsuri.
 
Acest smoothie este perfect pentru reducerea grasimii din zona abdominala, pentru accelerarea digestiei si pentru eliminarea senzatiei de balonare. 

Ingrediente:
 
- un iaurt grecesc mic;
- o lingura de seminte de chia;
- o jumatate de cana de afine, congelate sau proaspete;
- o jumatate de cana de bucati de ananas;
- o mana de varza kale;
- o jumatate de pahar de apa.
 
Mod de preparare:
 
Pune toate ingredientele in blender, amesteca-le bine bine, pana cand se transforma intr-o pasta cremoasa. Consuma-l rece si proaspat! Daca nu ai seminte de chia, le poti inlocui cu seminte de in sau cateva migdale. De asemenea, daca nu ai varza kale, poti pune o mana de spanac, frunze de telina sau patrunjel.
 
 
Pofta buna!
 
 
Sursa: shape.com
 
Tags:
balonare remedii
grasime abdominala
burta
smoothie
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro