Smoothie anti-constipatie cu capsuni si kefir
Citeste si
-
Cele mai bune sucuri proteice de casa pentru slabire si imunitate
Cine spune ca proteinele se gasesc doar in alimentele de origine animala sau in anumite pudre...
-
Smoothieuri eficiente la slabire din fulgi si tarate de ovaz, seminte si lapte vegetal
Fara dar si poate, ovazul este foarte popular in curele de slabire si asta pentru ca este ieftin,...
-
Cele mai recomandate ceaiuri naturale si antiadipoase
Frigul isi intra treptat in drepturi, motiv pentru care sezonul ceaiurilor calde si gustoase a...
-
Cele mai bune sucuri cu pulpa din ovaz pentru slabire si imunitate
Toata lumea iubeste sucurile, dar tindem sa le cumparam din magazine. Alegem deseori sucuri in...
Pentru ca o bautura sa aiba efect laxativ, cea mai buna idee este sa ii adaugi iaurt si seminte de in. Functioneaza de fiecare data. Azi iti recomandam o bautura perfecta pentru tratarea constipatiei: smoothie cu capsuni si kefir.
Cum se prepara?
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Ingrediente:
- o cana de capsuni cuburi;
- un pahar de kefir;
- 2 piersici;
- o lingura seminte de in;
- cateva stafide rehidratate;
- o lingurita de seminte de floarea soarelui;
- o lingura fulgi de ovaz;
- o lingurita cu miere (optional).
Citeste si 8 solutii simple sa scapi de constipatie.
Mod de preparare:
1. Cu o ora inainte sa faci acest smoothie, pune la hidratat cateva stafide intr-un vas cu apa.
2. Pune toate ingredientele in blender si amesteca-le bine-bine.
3. Consuma sucul proaspat.
4. Daca vrei ca smoothie-ul sa fie mai dulce, adauga-i o lingurita cu miere.
.jpg)
Pofta buna!
Sursa foto: dinner-mom.com.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
