Smoothie anti-constipatie cu seminte de in si prune
Citeste si
-
Cele mai bune sucuri proteice de casa pentru slabire si imunitate
Cine spune ca proteinele se gasesc doar in alimentele de origine animala sau in anumite pudre...
-
Smoothieuri eficiente la slabire din fulgi si tarate de ovaz, seminte si lapte vegetal
Fara dar si poate, ovazul este foarte popular in curele de slabire si asta pentru ca este ieftin,...
-
Cele mai recomandate ceaiuri naturale si antiadipoase
Frigul isi intra treptat in drepturi, motiv pentru care sezonul ceaiurilor calde si gustoase a...
-
Cele mai bune sucuri cu pulpa din ovaz pentru slabire si imunitate
Toata lumea iubeste sucurile, dar tindem sa le cumparam din magazine. Alegem deseori sucuri in...
Ai probleme cu tranzitul intestinal si cauti un remediu rapid? Incearca smoothie-ul cu prune si seminte de in. Cu un continut mare de apa, sorbitol si fibre (patru grame la 100 de grame), prunele sunt renumite, si pe buna dreptate, pentru efectul lor laxativ. De asemenea, semintele de in ajuta la reglarea si accelerarea tranzitului intestinal, ele fiind utilizate in tot felul de diete pentru pierderea in greutate.
Cum prepari smoothie-ul anti-constipatie?
Ingrediente:
- o jumatate de avocado;
- 4-5 prune uscate sau proaspete sau o ceasca de suc de prune;
- un mar, taiat cuburi;
- un pahar de iaurt sau kefir;
- o lingurita de seminte de in;
- cateva cuburi de gheata (optional);
- un varf de lingurita de scortisoara (optional).
Mod de preparare:
Amesteca toate ingredientele cu blenderul si consuma sucul imediat. Daca nu ai prune, le poti inlocui cu piersici, pere sau caise, aceste fructe au, de asemenea, efect laxativ.
.jpg)
Pofta buna!
Citeste si 6 remedii rapide pentru constipatie.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
