Smoothie antioxidant cu seminte de chia
-
Meniu de o saptamana cu sucuri fresh din 3 ingrediente
Suntem sfatuiti la tot pasul sa consumam cat mai multe lichide pe zi, dar pentru unele persoane...
-
Slabeste in fiecare zi de vara cu o singura bautura - ghimbirata!
Daca te-ai saturat de populara limonada cu gheata atunci incearca o ghimbirata! Este o bautura...
-
Bautura matinala care te energizeaza in zilele toride - metabolism accelerat toata ziua
Vara ne place mult, dar cum facem fata cu brio zilelor toride? Dimineata temperaturile sunt chiar...
-
Cafeaua pentru sezonul cald - nu favorizeaza oscilarea tensiunii arteriale
Cafeaua matinala este un lucru sfant pentru cei mai multi dintre noi. Nici nu concepem sa ne...
Semintele de chia au proprietati foarte bune pentru organism: sunt antiinflamatoare, au oxidanti si, in plus, iti ofera proteinele de care ai atata nevoie.
Insa poate fi destul de dificil sa mananci o lingurita de seminte chia, asa ca merg perfect in combinatie cu o textura mai moale. Eu de obicei le mananc in combinatie cu un iaurt simplu, insa acum am chef sa ma rasfat un pic, asa ca voi face un smoothie cu fructe. Este un smoothie plin de vitamina C si de fibre.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Ingredientele pentru smoothie
1 cana de fructe de padure
o jumatate de cana de suc de rodie
o jumatate de cana de apa
o lingurita de seminte chia
Cum se prepara
Pui toate ingredientele in mixer si le amesteci. Poti presara cateva seminte chia si deasupra, daca doresti.
Mai multe despre semintele de chia si importanta lor in curele de slabire puteti citi aici.
Sursa foto: hepta.ro
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
