Smoothie antioxidant cu seminte de chia
-
10 Smoothieuri geniale din fructe, legume si polen
Sigur ai mai consumat smoothieuri pana acum, dar cu siguranta nu din cele cu polen. Pentru multi,...
-
7 Smoothieuri dietetice si consistente din fulgi de ovaz
Smoothieurile sunt ideale pentru a ne potoli pofta de dulce si pentru a evita sucurile...
-
Smoothieuri din legume pentru o saptamana
Nu doar smoothieurile din fructe sunt gustoase si indicate la slabire. Poate nu crezi, dar si...
-
Slabeste usor cu smoothieuri din carbune activat
Trend sau nu, carbunele activat este cat se poate de sanatos si este pacat sa nu-l incerci si tu....
Semintele de chia au proprietati foarte bune pentru organism: sunt antiinflamatoare, au oxidanti si, in plus, iti ofera proteinele de care ai atata nevoie.
Insa poate fi destul de dificil sa mananci o lingurita de seminte chia, asa ca merg perfect in combinatie cu o textura mai moale. Eu de obicei le mananc in combinatie cu un iaurt simplu, insa acum am chef sa ma rasfat un pic, asa ca voi face un smoothie cu fructe. Este un smoothie plin de vitamina C si de fibre.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Ingredientele pentru smoothie
1 cana de fructe de padure
o jumatate de cana de suc de rodie
o jumatate de cana de apa
o lingurita de seminte chia
Cum se prepara
Pui toate ingredientele in mixer si le amesteci. Poti presara cateva seminte chia si deasupra, daca doresti.
Mai multe despre semintele de chia si importanta lor in curele de slabire puteti citi aici.
Sursa foto: hepta.ro
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
