Smoothie antioxidant cu seminte de chia
-
Cele mai recomandate ceaiuri naturale si antiadipoase
Frigul isi intra treptat in drepturi, motiv pentru care sezonul ceaiurilor calde si gustoase a...
-
Cele mai bune sucuri cu pulpa din ovaz pentru slabire si imunitate
Toata lumea iubeste sucurile, dar tindem sa le cumparam din magazine. Alegem deseori sucuri in...
-
7 Smoothieuri de slabit din pepene rosu
Pepenele rosu nu este doar foarte delicios si avantajos ca cantitate, ci este benefic atat pentru...
-
Smoothieuri cu proteine preparate in casa
S-ar crede ca smoothieurile proteice sunt indicate doar sportivilor si persoanelor care vor sa se...
Semintele de chia au proprietati foarte bune pentru organism: sunt antiinflamatoare, au oxidanti si, in plus, iti ofera proteinele de care ai atata nevoie.
Insa poate fi destul de dificil sa mananci o lingurita de seminte chia, asa ca merg perfect in combinatie cu o textura mai moale. Eu de obicei le mananc in combinatie cu un iaurt simplu, insa acum am chef sa ma rasfat un pic, asa ca voi face un smoothie cu fructe. Este un smoothie plin de vitamina C si de fibre.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Ingredientele pentru smoothie
1 cana de fructe de padure
o jumatate de cana de suc de rodie
o jumatate de cana de apa
o lingurita de seminte chia
Cum se prepara
Pui toate ingredientele in mixer si le amesteci. Poti presara cateva seminte chia si deasupra, daca doresti.
Mai multe despre semintele de chia si importanta lor in curele de slabire puteti citi aici.
Sursa foto: hepta.ro
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
