Smoothie cu avocado, mango si banana
Citeste si
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate sa pregatesti...
-
10 Mancaruri la minut – fara calorii, dar consistente
Pare imposibil? Ei bine, nu! Chiar se poate sa pregatesti mancaruri sanatoase si slab calorice,...
-
Asa poti consuma carnea ca sa slabesti si sa nu te mai ingrasi niciodata
Exista multi factori pentru ingrasare, dar cel mai adesea este vorba de consumul excesiv de carne...
-
10 Moduri inedite si slab calorice de a consuma cartofii
Trebuie sa recunoastem ca sunt cat se poate de deliciosi si satiosi cartofii. Sunt consumati...
Fructul de avocado este plin de proprietati extraordinare pentru organism, de aceea este bine sa il consumam in cat mai multe feluri. Azi va recomandam smoothie de avocado, mango si banane. Este o bautura energizanta, potrivita si pentru persoanele care tin cura de slabire, carora le asigura necesarul de vitamine si minerale pentru intreaga zi.
Ingrediente:
- un avocado bine copt;
- o banana;
- un mango bine copt;
- o cana de lapte de soia simplu sau lapte de migdale, daca nu aveti niciunul nici altul, puteti sa inlocuiti cu o ceasca de iaurt grecesc sau o cana de lapte.
Daca va plac bauturile mai dulci, adaugati o lingurita de miere. De asemenea, daca nu aveti niciun fel de lapte sau iaurt, puteti pune o ceasca de apa.
Mod de preparare:
Amestecati toate ingredientele cu blenderul si o sa va iasa o bautura delicioasa. Puneti-o la rece si consumati-o ornata cu portocale, scortisoara sau menta. Adaugati gheata pisata daca vi se pare ca bautura este prea densa.
.jpg)
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
