HomeReteteRetete de bauturiSmoothie cu avocado, pepene galben si migdale

Smoothie cu avocado, pepene galben si migdale

Retete de bauturi 28.06.2016 Livia Caled
Citeste si

Cea mai simpla metoda de a-i pacali pe cei mici sa manance avocado este preparand smoothie-uri cu acest ingredient. Azi va recomandam un smoothie delicios cu avocado, pepene galben si migdale.

Ingrediente:

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

- un avocado moale, curatat de coaja;

- o cana de cuburi de pepene galben;

- 1 lingura jumate de suc de lamaie;

- o cana de lapte (de vaca sau de soia);

- o ceasca de iaurt;

- o lingura de miere;

- cateva migdale rasnite.

Mod de preparare:

Pune in blender toate ingredientele, amesteca-le bine, dupa care pune sucul in pahar si orneaza-l cu bucatele de migdale. Daca vrei mai dulce, mai adauga putina miere.

Pofta buna!

E bine de stiut ca fructele de avocado contin vitamina K, fibre (cel mai mare continut din tot spectrul fructelor), acid folic, potasiu (comparativ, un avocado are mai mult potasiu decat o banana), vitamina B3, B6, vitamina C si cupru. Insa poate cea mai cautata calitate a fructului de avocado o reprezinta continutul important de acid oleic, acesta avand rolul de a reduce colesterolul din organism.

Citeste si Top 8 retete de smoothie pentru imunitate.

 

Tags:
avocado
smoothie
pepene galben
migdale
retete smoothie
suc natural
sanatate
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro