Smoothie cu pere, special pentru slabit

Acest smoothie respecta doua principii esentiale atunci cand este vorba de slabit: alegi alimente cu multe proteine si cu multe fibre, daca vrei sa slabesti.

Asta te va ajuta sa ai energie mai multa vreme si sa nu iti mai fie foame prea curand. Smoothie pe care vi-l prezint mai jos este ideal pentru masa de dimineata. Il faceti rapid si mai luati o inghititura in timp ce va imbracati.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Ingrediente de care aveti nevoie:

1 para

1 kiwi

un sfert de avocado

o cana de zmeura

o mana de frunze de spanac

un pahar mic de iaurt

o lingurita de seminte macinate

2 cani de apa

 

Cum se prepara

Ca orice smoothie, este foarte simplu de facut. Puneti totul intr-un blender si amestecati pana cand este omogen. Il beti imediat.

 

Un astfel de mic dejun are 350 de calorii si ar trebui sa va tina de foame fara probleme pana la masa de pranz.

 

Sursa foto: hepta.ro

 

Tags:
para
kiwi
avocado
zmeura
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare