Smoothie de toamna, cu pere si spanac
Citeste si
-
Slabesti de dimineata cu mancaruri la indemana si seara mananci ce vrei
Masa de dimineata este mai importanta decat crezi, dar multe persoane sar peste ea si ajung sa...
-
O masa matinala diferita in fiecare zi - ca sa asimilezi multi nutrienti
Multi fac greseala sa consume in fiecare zi acelasi mic dejun doar pentru simplul fapt ca este...
-
Mic dejunuri geniale pe baza de kefir – ideal pentru vara
Daca vrei sa te racoresti din plin vara aceasta si sa te hidratezi, atunci trebuie sa consumi...
-
Mese matinale hranitoare pe baza de iaurt si branza
Daca tot a venit caldura poti uita de mancarurile mult prea grele pentru stomac la micul dejun si...
Toate ingredientele din acest smoothie, puse la un loc, au rolul de a-ti intari imunitatea, de a-ti pastra tensiunea arteriala la un nivel optim si de a reduce colersterolul.
In plus, este foarte usor de facut, iar ingredientele te asteapta cuminti pe tarabe.
Ingrediente
- 2 cani de spanac proaspat
- 2 cani de lapte de migdale
- 4 pere
- 1 banana
- 1 lingura de scortisoara
Prima data amesteca spanacul cu laptele de migdale, in blender, apoi adauga fructele (perele cu tot cu coaja) si amesteca din nou. Daca vrei sa te bucuri de un smoothie rece, adauga cel putin un fruct congelat. La final, presara lingura de scortisoara si spune-ne cum a fost.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
